Plank giảm đau lưng

Tập plank đúng cách mang đến lợi ích như thế nào?

AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Nếu tập plank đúng cách, bạn chẳng những cải thiện vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa chứng đau lưng và tăng cường sự dẻo dai.