Plank giảm đau lưng
Tập plank đúng cách mang đến lợi ích như thế nào?
AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Nếu tập plank đúng cách, bạn chẳng những cải thiện vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa chứng đau lưng và tăng cường sự dẻo dai.
AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Nếu tập plank đúng cách, bạn chẳng những cải thiện vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa chứng đau lưng và tăng cường sự dẻo dai.