Phương pháp giảm cân

Minh Anh (Theo Thehealthsite) | 17/02/2024 - 12:04

Các chuyên gia dinh dưỡng đã dành sự quan tâm đáng kể cho dầu dừa bởi một số lợi ích của thực phẩm này đối với việc giảm cân.

Hương Giang (Theo Health) | 09/02/2024 - 17:28

Ăn kiêng ngược cho phép bạn bổ sung nhiều calo hơn vào chế độ ăn uống, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/11/2023 - 22:00

Ăn kiêng đúng cách là cách tốt nhất để cung cấp năng lượng một cách bình thường và cách tiêu thụ năng lượng có thể được thực hiện thông qua chế độ ăn kiêng, tập luyện. Dưới đây là 2 mẹo giúp tăng cơ, đốt mỡ hiệu quả.

Hương Giang (Theo Healthline) | 16/10/2023 - 12:00

Thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng hà khắc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống, thói quen tập luyện khoa học mới là cách thúc đẩy quá trình giảm cân bền vững và hiệu quả nhất.

Thanh Vân | 16/10/2023 - 10:00

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn hay tính calo mỗi bữa ăn để giảm béo, ngăn ngừa tích mỡ là hai phương pháp đều mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, để áp dụng, bạn cần cân nhắc xem đâu là phương pháp phù hợp với bản thân.

BẢO THOA (THEO EAT THIS NOT THAT) | 13/09/2023 - 08:00

Phần lớn những người gặp rắc rối trong quá trình giảm cân tại nhà là đang ăn quá nhiều calo so với nhu cầu thực tế của cơ thể hoặc áp dụng sai các biện pháp giảm cân. 5 thói quen tốt được nêu trong bài viết dưới đây, chúng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Thảo Nguyên | 09/09/2023 - 21:30

Để duy trì một vóc dáng thon thả và thân hình hoàn hảo, nhiều người đã bắt tay vào hành trình giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng như người ta tưởng. Trên thực tế, đối với một số người, giảm cân có thể là một cuộc chiến khó khăn, đòi hỏi nỗ lực và cố gắng không ngừng.

MINH PHONG | 10/06/2023 - 17:00

Rất khó để giảm cân hay loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nếu không duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ của các loại thực phẩm tự nhiên như atiso.

MINH PHONG | 09/06/2023 - 11:13

Chế độ ăn uống lành mạnh của Ấn Độ có thể thúc đẩy quá trình giảm cân.

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 09/07/2022 - 09:27

Để giảm cân đạt kết quả tốt, bên cạnh chế độ ăn khoa học thì việc tập luyện cũng rất quan trọng. Dưới đây là 6 bài tập giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy giảm cân nhanh chóng được tờ Boldsky chỉ ra bạn nhất định phải biết.

Hoa Trang (Theo Stylecraze) | 20/03/2022 - 16:08

Theo Stylecraze, nước ép bí ngô trắng rất giàu chất xơ và chất dinh dưỡng giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Nó có chứa vitamin A, C và E. Ngoài ra, nó còn giàu khoáng chất như kali, canxi và là một nguồn giàu chất chống oxy hóa.

Thanh Hoa (Theo Everyday Health) | 08/02/2022 - 09:38

Những món ăn nhẹ sau đây không những cung cấp dinh dưỡng, thỏa sức thèm ăn mà còn không nạp quá nhiều calo trong quá trình giảm cân của chúng ta.

Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K | 11/12/2021 - 20:00

Với hàm lượng protein và chất xơ cao, hàm lượng chất béo bão hòa thấp cùng thành phần vitamin, khoáng chất dồi dào, các loại đậu đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn và mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Báo Lao Động trích đăng thông tin tư vấn từ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K.

Việt Dũng (Theo MedicalNewsToday) | 18/11/2021 - 07:30

Thay vì sử dụng các thực đơn giảm cân và thực phẩm bổ sung với nhiều tác dụng phụ, hãy thử các cách giảm cân tự nhiên mà vẫn đạt được hiệu quả.

ngọc anh (theo the healthy) | 15/10/2021 - 19:30

Bạn có thể cảm thấy kỳ lạ khi làm một số điều này để giảm cân, nhưng chúng thực sự có thể hiệu quả với bạn.