Nho khô
Tăng cường vitamin B12 bằng 5 loại trái cây khô chứa nhiều chất dinh dưỡng
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Một số loại trái cây khô giàu chất dinh dưỡng và chứa hàm lượng vitamin B12 cao có thể giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh chóng.
Lợi ích của nho khô ngăn ngừa tiểu đường
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Nho khô mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cao nếu biết cách ăn đúng, phù hợp sẽ giúp cơ thể con người kiểm soát được huyết áp, mỡ máu và cân nặng và có thể hỗ trợ việc ngăn ngừa tiểu đường.
Những loại hoa quả không nên ăn trước khi ngủ
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Hoa quả là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống thường ngày của mỗi người, tuy nhiên, ăn hoa quả đúng cách cũng cần được chú trọng. Trong đó, việc ăn trái cây vào buổi tối có thể gây ra những tác động không tốt tới sức khỏe.
4 thực phẩm nên ngâm trước khi ăn
DOÃN HẰNG (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, nhiều thực phẩm như hạt cỏ cà ri, hạt lanh, hạt hạnh nhân nên ngâm trước khi chế biến sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Dưới đây là 4 thực phẩm nên ngâm trước khi ăn.
2 loại trái cây sấy khô và lợi ích sức khỏe
HẠ MÂY (Theo Baidu) |
Trái cây được sấy khô không chỉ hương vị ngon hơn, mà giá trị dinh dưỡng cũng được cải thiện rất nhiều. Nó là một thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, bồi bổ máu và bảo vệ tim mạch.
Lợi ích ít người biết của nho khô đối với sức khỏe
Vũ Ngọc (Theo Health) |
Nho khô là loại thực phẩm mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng, cũng như rất tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.
Những công dụng tốt của nho khô cho sức khỏe
ÁNH NHIÊN ( THEO DRAXE) |
Nho khô cấp dinh dưỡng, khoáng chất dưới dạng calo và đường. Hơn nữa, nho khô hỗ trợ tiêu hóa và chống lại các tế bào ung thư, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Tác dụng tích cực của nho khô đối với sức khỏe
Lê Hương |
Những hiệu quả bất ngờ mà nho khô mang lại đối với sức khỏe gia đình mà các bà nội trợ nên lưu tâm.