Nhịn ăn gián đoạn

hồng diệp (theo boldsky) | 26/03/2024 - 18:15

Có nhiều phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau. Khi mới bắt đầu, bạn có thể làm theo 7 bước sau để nhịn ăn gián đoạn và xem kết quả trong vòng vài tuần.

hồng diệp (theo bright side) | 26/03/2024 - 10:00

Dưới đây là 7 phương pháp giảm cân đã được khoa học chứng minh.

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 12:00

Trang Food.NDTV đưa ra cách ăn uống ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.

Lan Phương (theo CNN) | 16/11/2023 - 10:10

Nhịn ăn gián đoạn đem lại nhiều lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường type 2, giúp giảm mỡ nội tạng và cải thiện đường huyết, tương tự như chế độ ăn đếm lượng calo tiêu thụ.

Ngọc Thùy (Theo Boldsky) | 31/10/2023 - 21:00

Nhiều người áp dụng các chế độ ăn kiêng khác nhau như chế độ ăn kiêng keto, chế độ ăn thuần chay hoặc nhịn ăn gián đoạn… Tuy nhiên, những lựa chọn chế độ ăn uống này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mái tóc.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/10/2023 - 09:53

Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng, chế độ ăn ít carbohydrate, chế độ ăn nhiều chất xơ và nhịn ăn gián đoạn ngoài việc giúp giảm cân còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

BẢO THOA (THEO WOMEN'S HEATH) | 18/10/2023 - 11:13

Một số đồ uống nên và không nên dùng trong chế độ nhịn ăn gián đoạn để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, nhanh chóng.

Hương Giang (Theo WebMD) | 18/10/2023 - 08:00

Khi nhịn ăn, lúc đầu cơ thể sẽ thích nghi bằng cách giảm cảm giác đói. Nhưng một khi bạn ngừng nhịn ăn gián đoạn, cảm giác thèm ăn sẽ quay trở lại.

Thanh Vân | 16/10/2023 - 10:00

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn hay tính calo mỗi bữa ăn để giảm béo, ngăn ngừa tích mỡ là hai phương pháp đều mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, để áp dụng, bạn cần cân nhắc xem đâu là phương pháp phù hợp với bản thân.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 31/08/2023 - 16:00

Trang Eat this not that đưa ra 5 mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục.

Thanh Thanh (Theo Well and Good) | 05/07/2023 - 06:00

Trang Well and Good đưa ra 5 nguyên tắc ăn uống giúp trường thọ như lựa chọn thức ăn chủ yếu có nguồn gốc thực vật, bổ sung carb, uống nước...

Minh Ánh | 02/07/2023 - 18:55

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu, nhưng cũng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống, thậm chí tăng cân không kiểm soát.

Ths. Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam | 01/07/2023 - 12:42

Các nhà khoa học nghiên cứu về tác động của nhịn ăn gián đoạn đối với người bị tiểu đường tuýp 2 hoặc tiền tiểu đường. Kết quả cho thấy, sự cải thiện đối với insulin, đường huyết và giảm cân - một trong số những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra tiểu đường. Tuy nhiên, cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.

Bs Tạ Tùng Duy - Viện y học ứng dụng Việt Nam | 27/06/2023 - 08:00

Nếu nhịn ăn không đúng cách sẽ gây ra cảm giác đau đầu, khó chịu, đau bụng, mệt mỏi và không thể tập trung.

Thanh Thanh | 19/06/2023 - 06:00

Trang Food.NDTV đưa ra 5 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành lựa chọn tốt cho người bỏ bữa sáng.