Nhảy Zumba

5 bài tập giảm cân đốt nhiều calo nhất

Quý An (theo Eat This) |

Nói đến hành trình giảm cân, điều quan trọng là phải làm cho cơ thể vận động và đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ.

Ở nhà tránh COVID-19: Bài nhảy Zumba đốt calo, nâng cao sức dẻo dai

Nhóm PV |

Nhảy Zumba có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: tim mạch (Cardio), điều hòa cơ (Muscle conditioning), cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo, đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Hãy cùng báo Lao Động rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba sau đây.

Rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba đơn giản mà sôi động

Nhóm PV |

Nhảy Zumba có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: tim mạch (Cardio), điều hòa cơ (Muscle conditioning), cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo, đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Hãy cùng báo Lao Động rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba sau đây.