ngủ muộn

6 thói quen ban đêm làm hỏng giấc ngủ mà bạn cần tránh

PHỐ HOÀI (THEO MENSJOURNAL) |

Cuộc sống hiện đại bận rộn và những thói quen làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm mà chúng ta thường chủ quan bỏ qua. Dưới đây là 6 thói quen phổ biến đang phá hỏng giấc ngủ mà bạn cần tránh.

Ngủ muộn sau 23h đồng nghĩa với tự sát: 9X là thế hệ thiếu ngủ nhất

Theo Trí Thức Trẻ |

Năm 2010, bạn sinh viên N.T.Đ của trường Đại học Duy Tân (Đà Nẵng) được phát hiện chết ngay trong phòng trọ. Theo nhận định ban đầu, N.T.Đ chết vì chơi game quá khuya dẫn tới bị đột tử do những biến chứng về não, tim mạch.