ngủ mấy tiếng một ngày

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ngủ 8 tiếng mỗi ngày?

An An (Theo Brightside) |

Một nghiên cứu cho thấy ngủ 8 tiếng không thực sự là một điều xa xỉ mà còn là một phần thiết yếu của thói quen lành mạnh. Thiếu giờ ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của bạn.