Ngủ đủ giấc

NHÓM PV (THEO the healthsite) | 26/07/2024 - 15:45

Dưới đây là những thói quen nhiều người hay mắc phải vào ban đêm khiến đường huyết tăng vọt.

Nhóm PV (Theo Bright side) | 23/06/2024 - 10:30

Các nhà khoa học khẳng định hoàn toàn có thể giảm cân bằng cách ngủ đủ giấc mỗi ngày.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 11/06/2024 - 10:45

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy, những người tập trung vào việc có được những bữa ăn chất lượng như rau, các loại thực phẩm nguyên chất khác, họ đã giảm cân hiệu quả hơn so với những người ăn kiêng ít carb và ít béo. Do đó, chúng ta có thể sử dụng một số cách để giảm chất béo nội tạng mà không cần tính calo và ăn kiêng khắt khe.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 15/05/2024 - 20:00

Để tăng cường nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, cần ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 23/04/2024 - 21:30

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng thì bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn 9 thói quen tồi tệ khiến bạn cố gắng đến mấy cũng không thể giảm được lượng mỡ thừa cứng đầu.

THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY) | 18/04/2024 - 21:00

Trong quá trình giảm cân cấp tốc, da vùng bụng và toàn cơ thể của bạn sẽ trở nên chảy xệ. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 7 "mẹo vàng" giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 18/04/2024 - 15:26

Khi căng thẳng kéo dài, hệ thống miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng do cortisol sản xuất liên tục. Điều này dẫn đến hệ thống miễn dịch bị suy giảm và làm cho mầm bệnh xâm nhập, có thể tấn công vào cơ thể bất cứ lúc nào.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 09/04/2024 - 15:22

Ba tháng đầu của thai kỳ là thời điểm quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và em bé. Áp dụng lối sống lành mạnh trong giai đoạn này sẽ giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường...

Hiệp Dương (THEO HEALTHLINE) | 25/03/2024 - 16:30

Cân nặng tăng nhanh sau sinh là ám ảnh lớn với nhiều bà mẹ. Sau đây là một vài phương pháp hiệu quả giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh một cách an toàn.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 15/03/2024 - 23:00

Ai cũng mong muốn có một vẻ bề ngoài trẻ hơn so với tuổi thật, đặc biệt là phụ nữ. Có một số mẹo và thói quen sau đây có thể giúp phụ nữ trông trẻ hơn tuổi thật.

Thanh Thanh | 15/03/2024 - 06:33

Trang WebMD đưa ra 4 điều cần phải làm để giảm mỡ nội tạng và giảm cân.

Hồng Diệp (Theo Boldsky) | 03/03/2024 - 16:35

Phụ nữ sau sinh luôn áp lực với ngoại hình và cân nặng của mình. Thử áp dụng 5 mẹo sau đây để lấy lại vóc dáng, giảm cân sau sinh hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/02/2024 - 21:30

Việc tích tụ mỡ nội tạng lâu ngày sẽ gây hại cho sức khoẻ. Chúng ta cần thực hiện các biện pháp thích hợp, kết hợp tập thể dục với chế độ ăn kiêng sẽ giúp giảm mỡ nội tạng ở mức tối đa. Dưới đây là 3 phương pháp giúp loại bỏ mỡ nội tạng.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 15/02/2024 - 07:00

Sau Tết, nhiều người bị tăng cân. Vì vậy, có một kế hoạch giảm cân hiệu quả là điều cần thiết.

Thanh Thanh | 09/02/2024 - 06:00

Không uống quá nhiều rượu, cân bằng các hoạt động, cân bằng dinh dưỡng... là những việc nên làm để giữ sức khỏe trong dịp Tết Nguyên đán.