Ngủ chập chờn

Những cách cải thiện giấc ngủ chập chờn không sâu

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Nếu bạn thường xuyên ngủ chập chờn không sâu giấc có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng như gây ảnh hưởng đến chức năng não bộ, sức khỏe thể chất và tâm lý. Dưới đây là một số biện pháp cải thiện giấc ngủ sau đây.