Nằm gác chân lên tường

6 lợi ích tuyệt vời khi nằm ngửa trên sàn mỗi ngày

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Nằm ngửa trên sàn tuy là một hoạt động đơn giản, cần ít năng lượng nhưng mang lại một số lợi ích giúp quản lý sức khỏe và tư thế cơ thể tốt hơn. Đó là lý do tại sao hoạt động này được khuyến khích cho những người cao tuổi bắt đầu gặp phải các vấn đề về lưng.