Mẹo ngủ ngon
6 mẹo nên làm mỗi đêm để giảm cân nhiều hơn
Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Theo Eat this not that, thói quen đi ngủ có thể có tác động lớn đến quá trình giảm cân. Hơn nữa, khi ngủ đủ giấc, bạn sẽ có đủ năng lượng vào ngày hôm sau để tham gia vào các hoạt động đốt cháy calo.
Những đồ vật không nên để trong phòng ngủ
THỤC NHI (THEO BRIGHT SIDE) |
Để những đồ vật làm phân tâm, thiếu vệ sinh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là danh sách những đồ vật không nên để trong phòng ngủ.
3 bài tập nhẹ nhàng trên giường giúp bạn ngủ ngon hơn
Bạch Dương (T/H) |
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định năng lượng cho ngày mai. 3 bài tập nhẹ nhàng trên giường dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.