mẹo giảm cân

Các loại thức uống buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất

THỤC NHI (THEO PARENTING FIRSTCRY) |

Tăng cường trao đổi chất không chỉ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp giảm cân mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách các loại thức uống buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất.

5 loại đồ uống tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả

Minh Anh (Theo Healthline) |

Cùng tham khảo 5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả dưới đây. 

Tham khảo cách giữ eo đẹp dáng thon với công thức 4321

Minh Anh (Theo ettoday) |

Cùng tham khảo công thức 4321 giúp người thừa cân bớt áp lực về việc phải tính toán calo trong mỗi bữa ăn dưới đây. 

Những thực phẩm giúp trẻ giảm béo phì, tăng chiều cao

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những thực phẩm giúp trẻ giảm béo phì và tăng chiều cao.

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng

THUỲ DƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Không chỉ là lấy lại ngoại hình, giảm cân sau sinh còn đặc biệt cần thiết nếu bạn dự định mang thai trở lại trong tương lai. Sau đây là một vài phương pháp hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng sau sinh một cách an toàn.

Những cách dễ dàng để bắt đầu giảm cân ngay lập tức

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Giảm cân là một quá trình lâu dài và không dễ dàng. Eat this not that đã gợi ý các mẹo nhỏ và không tốn nhiều công sức để giảm cân một cách nhanh chóng và dễ dàng.

4 cách giảm cân không tốn tiền nhưng vô cùng hiệu quả

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Giảm cân luôn là vấn đề nan giải của nhiều người, họ làm mọi cách để giảm cân và tìm mọi bí quyết ăn kiêng tốn nhiều tiền bạc. Tuy nhiên, ít người để ý rằng còn có một số cách không cần bỏ tiền hay ăn kiêng quá khắt khe nhưng vẫn giảm được cân nặng.

6 mẹo đơn giản giúp giảm cân hiệu quả mà không cần tập thể dục

Linh Phương (Theo Brightside) |

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và giữ được vóc dáng cân đối. Mặc dù vậy, vẫn có những mẹo nhỏ giúp chúng ta đốt cháy calo một cách dễ dàng. 

8 mẹo giảm cân ngay cả khi “lười biếng”

Việt Anh (Theo brightside) |

Đôi khi, những chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt trong quá trình giảm cân sẽ gây ra áp lực và căng thẳng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ hỗ trợ giảm cân ngay cả khi “lười biếng”, theo Brightside.

4 cách sử dụng hạt chia độc lạ nhưng giảm cân nhanh chóng

Hạ Mây (Theo Eatthis.com) |

Hạt chia có công dụng làm no và rất giàu chất xơ nên có thể khiến bạn no lâu. Loại hạt này hầu như không có hương vị gì, nên có thể dễ dàng pha trộn với các loại thức ăn khác nhau. Bạn có thể kết hợp hạt chia với một số thành phần khác để cho ra công thức giảm cân phù hợp cho mình.

Những yếu tố bất ngờ khiến phụ nữ khó giảm cân

Hương Giang |

Nhiều phụ nữ đã tiêu tốn rất nhiều tiền bạc, thời gian và công sức vào việc cố gắng giảm cân. Tuy nhiên, khá nhiều người dường như không đạt được kết quả như mong muốn. Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn, theo Healthline. 

Giảm cân tự nhiên với những mẹo dễ dàng này

Mộc Nhi (theo HealthSite.com) |

Giảm cân sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn thực hiện nó một cách thông minh. Một số mẹo giảm cân tự nhiên có thể giúp bạn.

Bác sĩ Nhật giảm 25kg nhờ thức uống quen thuộc và dễ làm này

Hải Minh |

Tiến sĩ, bác sĩ Takafumi Kudo, người nặng 92kg, đã giảm cân xuống còn 67kg trong một năm và không bao giờ tăng cân trở lại. 

5 lý do ngừng ăn kiêng để giảm cân và chuyển sang ăn theo trực giác

Hải Anh |

Khác với ăn kiêng để giảm cân ngặt nghèo, chế độ ăn theo trực giác (intuitive eating) khuyến khích mọi người ăn tất cả những thứ gì họ muốn. Đây là cách tiếp cận bền vững hơn để  kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhất là ở những người muốn giảm cân. 

5 bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cho người ở tuổi 30

Hải Ngọc (Theo Times of India) |

Sau đây là 5 mẹo mà những người ở độ tuổi 30 cần làm để giảm cân hiệu quả hơn.

Hướng dẫn đạp xe đúng cách để giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Hải Minh (Theo Bold Sky) |

Đạp xe đã được chứng minh là đốt cháy chất béo và calo nhanh nhất cho quá trình giảm cân.

5 cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả ngay cả khi đang ngủ

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Dưới đây là 5 cách đã được khoa học chứng minh để giảm cân, giữ dáng ngay trong giấc ngủ.

5 bài tập tốt nhất để giảm cân

BẠCH CÚC |

Các động tác kết hợp này giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong một thời gian ngắn cố gắng giảm cân

Thói quen hàng ngày giúp làm giảm mỡ bụng

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Đây là những thói quen hàng ngày có tác dụng làm giảm mỡ bụng

6 mẹo giảm cân chưa đầy 5 phút mỗi ngày

ngọc anh (theo the healthy) |

Chỉ cần những thủ thuật nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đó là bật mí từ các chuyên gia.