Melatonin hormone

5 loại thực phẩm giúp giải phóng hormone melatonin

HẠ MÂY (Theo Naver) |

Melatonin là một loại hormone ban đêm điều chỉnh nhịp sinh học và đôi khi được sử dụng trực tiếp như một phương pháp điều trị cho những bệnh nhân mất ngủ. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giải phóng loại hormone này trong cơ thể.