Mất ngủ

6 mẹo giúp cơ thể phục hồi sau một đêm mất ngủ

DOÃN HẰNG (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Theo Everyday Health, sau một đêm thức trắng, ngủ không sâu, cơ thể cần được nghỉ dưỡng và chăm sóc nhiều hơn. Dưới đây là 6 mẹo giúp cơ thể phục hồi sau một đêm mất ngủ.

5 cách để giảm sự lo lắng hiệu quả và tự nhiên

Quỳnh Anh (Theo Healthline) |

Sự lo lắng là một vấn đề luôn xảy ra hằng ngày đối với hầu hết mọi người trong cuộc sống. Nếu chúng ta không kiểm soát được, sự lo lắng có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 5 cách để giảm sự lo lắng hiệu quả và tự nhiên.

Sau 45 tuổi cần bỏ 4 thói quen xấu để sống lâu hơn

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Sau 45 tuổi, các chức năng khác nhau của cơ thể bắt đầu suy giảm dần, một số cơ quan và mô cũng sẽ bước vào trạng thái lão hóa, dễ làm tăng khả năng mắc bệnh. Ở giai đoạn này, chúng ta cần từ bỏ 4 thói quen xấu để tốt cho sức khoẻ.

6 cách đơn giản giúp làm giảm mồ hôi ban đêm

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Đổ mồ hôi đêm là tình trạng phổ biến thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Đây cũng là nguyên nhân khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và mất ngủ. Dưới đây là 6 cách đơn giản giúp làm giảm mồ hôi ban đêm bạn có thể áp dụng.

Tác hại của việc mất ngủ đối với sức khỏe con người

Như Ý (Theo Boldsky) |

Con người cần ngủ khoảng 8 giờ mỗi ngày để trí óc hoạt động tốt và cơ thể vẫn khỏe mạnh. Việc mất ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng.

Các vấn đề cần chú ý trong giấc ngủ của trẻ em

Như Ý (Theo Pregnancy Birth Baby) |

Trẻ em hay gặp các vấn đề về giấc ngủ như ngủ không sâu, mơ thấy ác mộng, mộng du hoặc giật mình lúc nửa đêm…

Những ai nên và không nên sử dụng thuốc ngủ?

HƯƠNG SƠN (Theo Times of India) |

Theo Times of India, nhiều người sử dụng thuốc ngủ thường xuyên để đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo việc này có nguy cơ khiến cơ thể bị béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường. 

Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ khi mang thai?

Như Ý (Theo Boldsky) |

Mất ngủ khi mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ bầu và bé. Dưới đây là những cách giúp cải thiện giấc ngủ dành cho phụ nữ mang thai.

5 lý do khiến chúng ta hay thức dậy lúc 3 hoặc 4 giờ sáng

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Nhiều người thường thức dậy lúc 3 hoặc 4 giờ sáng, điều này liên quan đến nhiều yếu tố. Sau đây là tổng hợp 5 yếu tố để mọi người tiện so sánh và điều chỉnh càng sớm càng tốt.

Những nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai mất ngủ

Như Ý (Theo Boldsky) |

Mất ngủ khi mang thai là nỗi lo của nhiều mẹ bầu, nó khiến cơ thể mẹ trở nên mệt mỏi, khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai mất ngủ.

6 nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn đau đầu bất chợt

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Đau đầu là một vấn đề sức khỏe phổ biến và hầu hết ai cũng từng trải qua. Những cơn đau đầu thường gây ra cảm giác bứt rứt, khó chịu khi mắc phải. Và dưới đây là 6 nguyên nhân gây ra đau đầu theo tờ Boldsky.

Nên hay không việc uống rượu trước khi ngủ?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Có không ít người lầm tưởng rằng, uống rượu sẽ giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vậy thực hư điều này là gì?

Jennifer Aniston: “Tôi hối tiếc khi đã từng không trân trọng sức khoẻ”

Hải Long |

Nữ minh tinh hạng A của điện ảnh Hollywood – Jennifer Aniston đã phải đối mặt chứng mất ngủ suốt nhiều năm qua. 

5 tư thế nằm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Dương Anh (Theo Brightside) |

Một giấc ngủ ngon đến từ nhiều yếu tố, trong đó cần lựa chọn tư thế nằm phù hợp để phục hồi hoàn toàn năng lượng và giữ gìn cơ thể, theo Brightside.

5 thói quen bất ngờ gây hại cho giấc ngủ

Dương Anh (Theo Brightside) |

Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, không chỉ từ những lo lắng căng thẳng. Brightside đã chỉ ra 5 thói quen bất ngờ gây hại lớn tới giấc ngủ. 

5 yếu tố có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ

Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE) |

Giấc ngủ quan trọng với chúng ta tuy nhiên lại có nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, hãy xem đó là gì. 

Chuyên gia chỉ cách khắc phục tình trạng mất ngủ hậu COVID-19

Thiều Trang |

Theo các bác sĩ, mất ngủ là một rối loạn thường gặp, đặc biệt tăng cao ở bệnh nhân đã khỏi COVID-19, gây ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể xác.

Bệnh nhân tái nhiễm tổn thương phổi nặng, mất ngủ kéo dài hậu COVID-19

THẢO ANH - MINH QUANG |

Tại Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) đã ghi nhận trường hợp bệnh nhân nam 32 tuổi không tiêm vaccine, tái nhiễm COVID-19 trong thời gian ngắn. Sau đó bệnh nhân đã gặp hàng loạt triệu chứng hậu COVID-19 như mất ngủ, khó thở và tổn thương phổi lên đến hơn 50%.

Bệnh nhân hậu COVID-19 hoang mang vì “bỗng dưng” kém sắc

Thiều Trang |

Tổn thương hậu COVID-19 không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động xấu đến ngoại hình khi gây rụng tóc, nổi mụn, nổi mề đay,...

5 lý do bất ngờ gây ra tình trạng mất ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Mất ngủ là vấn đề khiến nhiều người vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Brightside đã chỉ ra 5 lý do không ngờ gây ra tình trạng này.