Luyện tập yoga

7 tư thế yoga giúp bạn chào ngày mới đầy năng lượng

HÀN LÂM (T/H - ẢNH: BOLDSKY) |

Tập yoga giúp bạn cải thiện vùng xương chậu, cân bằng lượng hormone, giảm căng thẳng và ổn định chu kì. Ngoài ra, tập yoga vào buổi sáng còn giúp bạn có thêm nhiều năng lượng. Dưới đây là một vài động tác bạn nên tham khảo...

Yoga với các lợi ích mà bạn cần nên tập hằng ngày?

NGUYỄN QUYỀN (T/H) |

Yoga loại hình luyện tập sức khỏe với những bài tập đa dạng mang đến nhiều lợi ích khi tập luyện. Dưới đây là 6 lý do bạn nên tập yoga hằng ngày.