Lưu ý khi tập thể dục
Tác động của việc đi bộ 6.000 bước đối với người có đường huyết cao
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đi bộ là một trong những cách để hạ đường huyết và cải thiện sức khoẻ của người bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Trong đó, việc đi bộ 6.000 bước giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất với người có đường huyết cao.
Những lưu ý "vàng" khi tập thể dục vào mùa hè
Hạ Mây (Theo boldsky.com) |
Việc vận động, tập thể dục mùa hè giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng nếu vận động sai cách khiến cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi, mất nhiều chất điện giải mà không kịp bổ sung còn có thể dễ khiến bạn gặp phải nhiều tình trạng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý khi tập thể dục vào thời tiết nắng nóng.