Lỗi sai trong tập thể dục
4 lỗi sai cơ bản khi tập thể dục khiến bạn không đạt kết quả như ý
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Từ việc nâng quá nhiều trọng lượng đến kỹ thuật kém, một bài tập thể dục được thực hiện không chính xác có nghĩa là bạn không nhận được lợi ích về sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm, thậm chí tập sai có thể gây đau và chấn thương.