Lợi ích tập thể dục

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 15/03/2024 - 15:58

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể giảm mỡ hiệu quả thông qua một số bài tập tạo hình cơ thể.

Thanh Thanh | 25/01/2024 - 14:00

Trang Eat this not that đưa ra lợi ích khi tập thể dục 30 phút mỗi ngày, trong đó có giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 21/01/2024 - 14:00

Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất chậm lại dễ dẫn đến tình trạng tăng cân. Dưới đây là 4 cách giảm cân hiệu quả, người giảm cân không bị cảm giác đói, thèm ăn khi đang thực hiện phương pháp giảm cân.

Thanh Thanh | 25/12/2023 - 12:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập giúp tăng cường sức mạnh và giảm cân ngay tại nhà, bên cạnh hình thức chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/11/2023 - 23:00

Đối với những người mới tập thể thao, nhảy dây là bài tập có thể đạt được kết quả giảm cân rất rõ rệt trong một thời gian ngắn. Dưới đây là 4 cách nhảy dây giúp đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng.

NGUYỄN LY (THEO HEALTH) | 17/10/2023 - 17:00

Sau tuổi 55, có một số thay đổi trong sức khỏe và lối sống có thể đòi hỏi bạn phải từ bỏ để duy trì sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là 3 điều cần kiêng sau tuổi 55.

Thanh Thanh | 13/10/2023 - 17:00

Trang Eat this not that đưa ra 5 lí do khó giảm cân khi bạn già đi.

Thanh Thanh | 06/10/2023 - 15:23

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập sức mạnh để xương chắc khỏe hơn.

VY VY | 18/07/2021 - 20:00

Brightside đã chỉ ra 3 lợi ích của việc tập thể dục trước khi đi ngủ. Điều này hoàn toàn lành mạnh và không gây rối loạn giấc ngủ như nhiều người hay lầm tưởng.