Lợi ích của yến mạch

3 loại yến mạch tốt cho người đường huyết cao

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan beta-glucan có tác dụng hạ đường huyết. Mỗi lần nên ăn khoảng 30 gram sẽ rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 3 loại yến mạch tốt cho người đường huyết cao.

6 loại thực phẩm nên kết hợp với bột yến mạch

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Bột yến mạch có giá trị dinh dưỡng cao, vị ngọt dịu. Chúng ta có thể kết hợp bột yến mạch với một số loại thực phẩm dưới đây để tăng thêm dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ.

3 lợi ích của bột yến mạch đối với người có đường huyết cao

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Bột yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, vitamin B phức hợp, protein thực vật... và thường được dùng để thay thế gạo trắng. Ăn bột yến mạch thường xuyên có rất nhiều lợi ích đối với người có đường huyết cao.

Gợi ý 3 công thức làm mặt nạ dưỡng da từ bột yến mạch

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Trang Stylecraze đã gợi ý một số công thức làm mặt nạ chăm sóc da từ bột yến mạch.

Điểm danh những tác dụng phụ không ngờ nếu lạm dụng yến mạch

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Yến mạch được xem là thực phẩm vàng cho sức khoẻ, có công dụng lớn trong việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng yến mạch quá nhiều có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khoẻ.

4 sai lầm khi dùng yến mạch khiến bạn giảm cân thất bại

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang "Eat This, Not That!", một chén bột yến mạch cho bữa ăn sáng hàng ngày có nhiều lợi ích trong việc giảm cân. Tuy nhiên, 4 sai lầm sau có thể là nguyên nhân khiến việc giảm cân của bạn thất bại.

Các tác dụng ngạc nhiên của bột yến mạch đối với đường ruột

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang "Eat This, Not That!", bột yến mạch không chỉ là một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn có thể giúp giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

6 tác dụng của bột yến mạch giúp bạn giảm cân

Thanh Ngọc (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang "Eat This, Not That!", một chén bột yến mạch cho bữa ăn sáng hàng ngày có nhiều lợi ích trong việc giảm cân.

Các tác dụng ngạc nhiên của bột yến mạch đối với tim mạch

Thanh Ngọc (Theo Eat This, Not That!) |

Theo trang "Eat This, Not That!", ăn một chén bột yến mạch cho bữa ăn sáng hàng ngày là một cách dễ dàng để có một trái tim khỏe mạnh.