Lợi ích của sữa

3 lợi ích của việc uống sữa đối với tuổi thọ người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sữa là một loại thực phẩm rất quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta, nó đóng vai trò trong việc ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác nhau. Đặc biệt đối với người cao tuổi thường xuyên uống sữa sẽ rất tốt cho sức khoẻ và tuổi thọ.

3 sự khác biệt ở người uống 300ml sữa mỗi ngày so với người không uống

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Sữa chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể con người, nếu uống quá ít sẽ khiến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác nhau như canxi, đạm chất lượng cao.

6 lợi ích khi cho tỏi vào sữa

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, cho tỏi vào sữa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm cholesterol, giảm táo bón, điều trị chứng khó tiêu.

Lợi ích và những lưu ý khi đun sôi sữa

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, sữa khi đun sôi sẽ bị thay đổi hàm lượng dinh dưỡng. Dưới đây là lợi ích và những lưu ý khi đun sôi sữa.

Rủi ro khi uống sữa tươi chưa tiệt trùng

THIỀU PHƯƠNG (THEO CỤC QUẢN LÝ THỰC PHẨM VÀ DƯỢC PHẨM HOA KỲ) |

Sữa được biết đến là thực phấm có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ con người. Nó là nguồn cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc uống sữa tươi chưa tiệt trùng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của bạn và gia đình.

Lý do tại sao uống một ly sữa trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Theo tạp chí Nature, người thường uống sữa trước khi ngủ sẽ có một giấc ngủ ngon. Vì sữa có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ và an thần do chứa các hợp chất quan trọng như tryptophan và melatonin.

Những thời điểm vàng uống sữa để tốt cho sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Sữa được xem là loại thức uống giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống sữa cũng tốt, dưới đây sẽ là những thời điểm tốt nhất để uống sữa.