Lợi ích của nước

Nước quan trọng thế nào đến hệ thống miễn dịch của bạn?

Quỳnh Trang (Theo Boldsky) |

Theo Boldsky, nước chiếm gần 70% lượng chất tích tụ trong cơ thể và chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của các cơ quan. Bên cạnh việc tăng cường lưu thông máu, nước còn giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng thiết yếu từ thức ăn đến các cơ quan khác trong cơ thể thông qua các mô. Ngoài ra, nước còn được gọi là chất tăng cường miễn dịch tự nhiên, việc uống đủ lượng nước mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn.

Sai lầm lớn nhất mà người ăn kiêng mắc phải?

THANH VÂN (THEO HEALTHLINE) |

Tất cả các chế độ ăn kiêng của bạn bất kể đơn giản hay phức tạp, đều sẽ thất bại nếu bạn không uống đủ nước.