Lợi ích của hoa quả

Vỏ quả kiwi có hàm lượng chất chống oxi hóa cao. Ảnh: Webmd

11 loại trái cây và rau bạn có thể ăn cả vỏ

HƯƠNG GIANG (THEO WEBMD) |

Có nhiều loại trái cây mà lớp vỏ của nó có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Khi ăn trái cây hữu cơ, có nguồn gốc rõ ràng và được rửa sạch, bạn nên ăn cả lớp vỏ bên ngoài để tận dụng nguồn vitamin có lợi của chúng.