lợi ích của bơi

An An (Theo Brightside) | 23/05/2020 - 08:00

Bơi được xem là môn thể thao không những giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh mà còn nuôi dưỡng tâm hồn thư thái bất kể tuổi tác. Đây là bộ môn giúp tập luyện toàn thân. Hơn thế, nó còn giúp những người đang đối phó với trầm cảm bằng cách giải phóng endorphin tạo ra cảm giác tích cực. Brightside đã thống kê những lợi ích của việc bơi 3 lần/tuần đối với cơ thể.