lợi ích bất ngờ của khoai lang
Thời điểm nên ăn khoai lang để giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (Theo foodrevolution) |
Khoai lang đầy đủ chất dinh dưỡng nhất là khi mới đào, được rửa sạch và mang đi chế biến ăn liền. Khi để lâu hoặc héo, lượng đường trong khoai sẽ tăng đáng kể. Điều này khiến việc ăn khoai lang không những không giảm cân mà còn gây tăng cân không kiểm soát.
6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của khoai lang không phải ai cũng biết
Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |
Khoai lang là loại rau củ ngọt, có tinh bột được trồng trên toàn thế giới. Chúng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của khoai lang mà tờ Healthline đã thống kê.