Kiwi

5 loại trái cây ít đường tốt cho việc giảm cân mà bạn có thể ăn

hồng diệp (theo eat this not that) |

Đừng để mối lo ngại về đường ngăn cản bạn thêm những loại trái cây tốt cho sức khỏe này vào chế độ ăn uống giảm cân hàng ngày.

Những trái cây giàu vitamin C hơn cam giúp tăng sức đề kháng

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

Vitamin C rất có lợi cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là 5 loại trái cây giàu vitamin C hơn cả cam mà bạn có thể thêm vào thực đơn hằng ngày.

Mùa thu hoạch trái kiwi ở Trung Quốc

Thanh Hà - Vĩnh Hoàng (Nguồn: Xinhua) |

Hiện đang là mùa thu hoạch kiwi ở tỉnh Thiểm Tây, phía tây bắc Trung Quốc. Ngoài xuất khẩu trái kiwi tươi, các doanh nghiệp ở Thiểm Tây cũng đang xuất các mặt hàng chế biến từ loại trái cây này.

Những lợi ích sức khoẻ của việc ăn kiwi vào mùa đông

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Mùa đông, cơ thể bạn cần nạp nhiều năng lượng hơn để chống chọi với cái lạnh và những yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Kiwi là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh tốt hơn.

5 loại trái cây tốt cho phổi

HƯƠNG SƠN (THE HEALTH) |

Trái cây có thể có lợi cho sức khỏe phổi nhờ việc cung cấp các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể hỗ trợ trong việc duy trì sức khỏe của hệ hô hấp. Dưới đây là một số loại trái cây có thể tốt cho sức khỏe của phổi.

8 món ăn nhẹ vào đêm khuya tốt nhất để giảm cân

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Ăn nhẹ lành mạnh bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ làm giảm số đo vòng eo. Dưới đây là những món ăn nhẹ vào đêm khuya tốt nhất để giảm cân mà bạn có thể thưởng thức.

5 loại rau củ giúp giảm cân và axit uric cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng tốc, lựa chọn thực phẩm phù hợp là chìa khóa để giảm cân, giảm axit uric trong máu. Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên, việc lựa chọn thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin cũng rất quan trọng.

5 loại trái cây chứa kali tốt cho người cao huyết áp

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người cao huyết áp nên bổ sung nhiều kali hơn để có thể kiểm soát được bệnh. Người bình thường tiêu thụ 2,2 gram kali/ngày có tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp thấp hơn 34% so với những người khác. Dưới đây là một số loại trái cây chứa kali tốt cho người cao huyết áp.

4 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho người đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đối với những người có lượng đường trong máu cao nên lựa chọn các loại trái cây ít đường nhưng giàu chất dinh dưỡng để tốt cho tình trạng bệnh. Dưới đây là một số loại trái cây giàu vitamin C tốt cho người đường huyết cao.

5 loại trái cây giàu vitamin C giúp giảm mỡ bụng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Vitamin C có thể tổng hợp carnitine, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đẩy nhanh quá trình phân hủy và đốt cháy chất béo. Dưới đây là 5 loại trái cây giàu vitamin C giúp giảm mỡ bụng.

5 loại thực phẩm giúp giảm cân và hạ huyết áp

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Huyết áp cao sẽ ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống của người bệnh, vì vậy chúng ta cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giảm cân và hạ huyết áp.

Lợi ích của kiwi trong việc giảm cân ở người trung niên

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân ở một số người sẽ trở nên khó khăn hơn vì họ không có nhiều thời gian để luyện tập. Trong khi đó, việc ăn kiwi có thể giúp chúng ta giảm cân một cách lành mạnh và không phải ăn kiêng khắt khe. Dưới đây là lợi ích của kiwi trong việc giảm cân ở người trung niên.

14 loại thực phẩm giàu vitamin K cần thiết cho sức khoẻ

BẢO THOA ( THEO BOLDSKY) |

Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, giúp xây dựng, duy trì xương chắc khỏe. Loại vitamin này có trong một số thực phẩm hàng ngày bạn tiêu thụ.

7 thực phẩm tốt cho giảm cân

BẢO THOA (THEO Aboluowang) |

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên thì lựa chọn ăn một số loại thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

4 loại thực phẩm màu xanh giúp thanh nhiệt, giảm mỡ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đối với những người muốn giảm cân, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng là chìa khóa để đẩy nhanh quá trình. Trong đó, việc lựa chọn một số loại thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin cũng rất quan trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm màu xanh giúp thanh nhiệt, giảm mỡ.