khoai tây
Khoai tây thực phẩm phổ biến ở mọi nơi, giúp giảm axit uric
Nhóm PV (Theo ABOLUOWANG) |
Khoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu, khoai tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc giảm axit uric.
Cách phân biệt 5 loại khoai tây phổ biến
Tuấn Đạt (T/ hợp) |
Các bà nội trợ có thể tham khảo nhanh cách phân biệt giống khoai tây phổ biến để dễ dàng lựa chọn và chế biến món ăn.
Cách ăn khoai tây để hỗ trợ giảm mỡ bụng
Kiều Vũ (Tổng hợp từ Healthifyme & Timesofindia) |
Khoai tây có thể giúp giảm mỡ bụng vì chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, cần phải có cách chế biến và kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh.
4 thực phẩm có chỉ số đường huyết cao người bị tiểu đường nên kiêng ăn
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Chỉ số đường huyết (GI) là chỉ số đánh giá khả năng hấp thu và làm tăng glucose trong máu của thức ăn. Thực phẩm có GI cao là những thực phẩm có chỉ số trên 70. Bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, mỡ máu...
Nông dân trồng giống khoai tây chất lượng cao thu lãi 70-100 triệu đồng/ha
Vũ Long |
Nông dân trồng khoai tây theo chương trình hợp tác có thu nhập cao hơn trồng các loại hoa màu khác 3 lần.
4 lợi ích làm đẹp từ nước ép khoai tây
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tiến sĩ Deepali Bhardwaj - chuyên gia về da và tóc tại Ấn Độ - khuyên bệnh nhân nên sử dụng nước ép khoai tây thoa dưới mắt, có thể làm giảm lão hóa sớm và nếp nhăn. Ngoài ra, nước ép khoai tây còn điều trị các vấn đề liên quan đến da.
Điểm lưu ý trong chế biến khoai tây để giảm tác động xấu đến tiểu đường
Kiều Vũ |
Khi bổ sung khoai tây vào chế độ ăn cần chú ý cách chế biến để giảm tác động xấu đến tiểu đường.
Lí do ăn khoai tây giúp giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
So với gạo, khoai tây có tác dụng giảm cân tốt hơn, đồng thời có tác dụng giảm lượng đường và chất béo. Dưới đây là lí do ăn khoai tây giúp giảm cân hiệu quả.
3 thực phẩm chứa tinh bột làm tăng đường huyết
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với người có đường huyết cao cần có chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát tình trạng sức khỏe. Dưới đây là 3 thực phẩm chứa tinh bột làm tăng đường huyết.
2 món ngon từ khoai tây thơm ngon, lạ miệng
Tuấn Đạt (T/ hợp) |
Khoai tây Rosti và khoai tây Hasselback là những món ngon từ khoai tây đến từ hai đất nước Thụy Sĩ và Thụy Điển dễ chế biến đổi vị cho bữa ăn trong tuần.
Những rau củ nên hạn chế trong chế độ ăn của người mắc bệnh tiểu đường
Kiều Vũ (T/H) |
Có một số loại rau củ có lượng calo cao, ăn nhiều sẽ không tốt cho người bị tiểu đường, do đó, nên hạn chế trong chế độ ăn.
Nguyên tắc vàng cho người tiểu đường muốn giảm cân
HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |
Nếu là người bệnh tiểu đường nhưng muốn giảm cân, bạn nên lưu ý những nguyên tắc sau đây
6 loại thực phẩm chứa carbohydrate tốt cho việc giảm cân của bạn
PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Không phải tất cả các loại carbohydrate (carbs) đều ảnh hưởng xấu tới cân nặng của bạn. Dưới đây là 6 loại carbs hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn hiệu quả nhanh nhất.
3 loại thực phẩm chứa kali giúp đào thải axit uric, hạ huyết áp
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nếu chúng ta bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu kali vào chế độ ăn uống, có thể giúp người lớn tuổi khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa huyết áp cao và hỗ trợ đào thải axit uric.
Những thực phẩm đã chế biến hâm lại sẽ không tốt cho sức khoẻ
Kiều Vũ (T/H) |
Trong chế độ ăn của nhiều gia đình, ngoài việc bổ sung phong phú các loại thực phẩm thì còn nấu dư một chút để có thể dùng cho nhiều bữa. Nhưng có những món ăn không nên hâm lại vì sẽ ảnh hưởng không tốt đối với sức khoẻ.