Khó ngủ

THANH VÂN (THEO HEALTHLINE) | 14/12/2023 - 19:28

Cà phê tốt cho trí não và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê có thể mang lại những tác hại mà bạn chưa biết.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 05/04/2023 - 20:00

Nếu bạn thường bị mất ngủ và ngủ không sâu giấc hãy thử dùng 4 loại đồ uống dưới đây, nó có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) | 20/02/2023 - 16:34

Caffein góp phần tăng cường sự tập trung và trí nhớ cho người trưởng thành, song trẻ em tiêu thụ nó lại có nhiều tác dụng phụ.

Trang Hà (T/H) | 02/09/2022 - 20:22

Trước khi đi ngủ, bạn nên tránh một số loại đồ ăn vặt không lành mạnh, khó tiêu, gây khó ngủ như: Thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường, thức ăn chua cay, nhiều axit...

Thanh Vân (Theo Brightside) | 27/12/2021 - 14:55

Thông thường khi các bộ phận trên cơ thể gặp vấn đề, chúng sẽ gửi những dấu hiệu cảnh báo, thận cũng không ngoại lệ. Khi gặp những dấu hiệu dưới đây, rất có thể thận của bạn đang "cầu cứu".

Phạm Hiền (theo draxe) | 27/10/2021 - 18:23

Mỗi người có thể thực hiện các bài tập thở khi bị căng thẳng, mất ngủ, trước một cuộc họp căng thẳng hoặc thậm chí giữa một cuộc tranh cãi.

Việt Trinh (T/H) | 17/03/2021 - 19:00

Có bao giờ bạn tỉnh ngủ giữa đêm, trằn trọc, mất ngủ, khó lấy lại giấc ngủ. Nếu điều đó xảy ra thường xuyên, hãy tham khảo 6 phương pháp dưới đây có thể sẽ giúp bạn dễ dàng quay lại giấc ngủ.