Kéo giãn cơ

Người cao tuổi sau khi ngủ dậy duy trì một số thói quen sẽ tốt cho tuổi thọ. Đồ hoạ: Hạ Mây

3 thói quen sau khi ngủ dậy ở người cao tuổi giúp kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Buổi sáng là sự khởi đầu của ngày, nếu người cao tuổi duy trì một số thói quen lành mạnh sẽ rất tốt cho sức khoẻ và tuổi thọ.

7 bài tập căng cơ lưng dưới để giảm đau

Thanh Vân (Theo Healthline) |

Đau lưng dưới là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến, nó có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu thường xuyên bị đau lưng dưới, bạn có thể thực hiện một số động tác kéo căng cơ để giảm đau hiệu quả.