huyết áp
Lúa mạch giúp hạ huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu
Thanh Thanh |
Theo trang Eating Well, lúa mạch giúp hạ huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu.
5 lợi ích sức khỏe không ngờ của dâu tây
Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |
Dâu tây là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại quả này.
3 lưu ý về bữa trưa cho người cao huyết áp, hỗ trợ tim mạch
Thanh Thanh |
Trang Eating Well đưa ra 3 lưu ý về bữa trưa cho người cao huyết áp, tốt cho tim mạch.
4 điều nên làm mỗi tối giúp hạ huyết áp
Thanh Thanh |
Trang Well and Good đưa ra 4 điều mà bạn có thể kết hợp vào thói quen buổi tối giúp giảm huyết áp và bảo vệ trái tim.
Trắc nghiệm: Cách ứng phó khi huyết áp mất cân bằng
NHÓM PV |
Khi huyết áp tăng sẽ dẫn tới tình trạng đau tim, suy thận phù phổi cấp, đột quỵ… Mặt khác, khi huyết áp bị hạ đột ngột gây thiếu máu não và chết não, nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, việc cân bằng huyết áp giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh.
Hạt chia có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ ung thư
Minh Anh (Theo Healthline) |
Hạt chia từ lâu đã là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong danh sách “siêu thực phẩm” và một bài báo mới cho thấy hạt chia có thể làm giảm huyết áp và nguy cơ ung thư.
Giảm huyết áp, giảm cân bằng trà nam việt quất
NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) |
Trà nam việt quất là một trong những loại thức uống trà trái cây không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích lợi ích cho sức khỏe và giúp giảm cân.
Chỉ số axit uric cao trong thời gian dài có thể gây tiểu đường
Phương Anh (Theo Healthline) |
Dư thừa axit uric lâu dài sẽ khiến cơ thể gặp vấn đề về sức khoẻ như mắc bệnh gout, tăng huyết áp, suy thận, tiểu đường...
4 chỉ số quan trọng bạn nên biết để bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình
Ngọc Thùy (Theo Onlymyhealth) |
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho biết, việc theo dõi bốn chỉ số quan trọng dưới đây có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch của bạn hiệu quả hơn.
5 loại quả hạch giúp giảm đường huyết
Hà Lê (Theo VFA) |
Chế độ ăn lành mạnh, lựa chọn thực phẩm an toàn và phù hợp với chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường luôn khỏe mạnh, ổn định đường huyết và ngăn chặn những biến chứng khác của bệnh tiểu đường như tim mạch, huyết áp. Trong đó, quả hạch là có thể chống viêm giúp hạ đường huyết.
8 lợi ích của việc ăn chuối trước bữa ăn
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, ăn 2 quả chuối có thể cung cấp đủ năng lượng để duy trì hoạt động thể chất trong 90 phút. Chuối cung cấp năng lượng, giúp khắc phục hoặc điều trị nhiều bệnh. Việc ăn chuối vào từng thời điểm sẽ đem lại hiệu quả sức khoẻ khác nhau. Dưới đây là 8 lợi ích của việc ăn chuối trước bữa ăn.
Những lợi ích khi kiểm soát axit uric trong cơ thể
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Khi nồng độ axit uric tăng cao, bạn có thể bị bệnh gout, sỏi thận hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, hãy đảm bảo kiểm soát nồng độ axit uric.
Những lợi ích bất ngờ của kali đối với sức khỏe
THIỆN NHÂN ( THEO ONLYMYHEALTH) |
Cũng giống như canxi và natri, kali là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của việc tăng lượng kali trong việc hỗ trợ giảm huyết áp và các bệnh về tim mạch.
Căng thẳng ảnh hưởng đến tim bạn như thế nào?
THIỆN NHẬN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách, chẳng hạn như tăng huyết áp, tăng mức cholesterol xấu và các bệnh về tim mạch.
Bí quyết đơn giản để hạ huyết áp
Quý An |
Theo một nghiên cứu mới, hầu hết mọi người có thể hạ huyết áp bằng cách giảm lượng natri nạp vào. Theo đó, cắt bỏ 2.200 mg natri mỗi ngày - tương đương với khoảng một muỗng cà phê muối ăn - có thể làm giảm huyết áp tốt như thuốc điều trị.