hướng dẫn tập gym

Nguyễn Quỳnh (THEO HEALTHSHOTS) | 28/12/2022 - 18:00

6 lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn hạn chế chấn thương khi tập tạ.

HOÀI ĐAN | 13/05/2020 - 17:35

Nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc mới đây đã gây sốt khi khoe thành quả giảm cân trong mùa dịch COVID-19.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 31/03/2020 - 12:29

Vòng 2 ngày càng lớn cùng cân nặng tăng không kiểm soát là nỗi lo chung của tất cả phụ nữ, nhất là dân văn phòng. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng.

Nhật Vũ - Văn Quang | 30/03/2020 - 10:55

Sở hữu một vòng 3 to tròn sẽ giúp các phái nữ tôn dáng, tạo nên đường cong quyến rũ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng đã may mắn sở hữu vòng 3 đẹp, bên cạnh đó có những bạn có vòng 3 to nhưng lại không săn chắc. Vậy làm thế nào để có được vòng 3 đẹp, to và săn chắc? Hãy tập cùng chúng tôi.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 27/03/2020 - 11:37

Chị em phụ nữ thường có rất nhiều nỗi lo về hình thể như làm thế nào để giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, hay làm sao để giảm mỡ toàn thân,... trong đó, đối với những ai đang lo lắng làm sao để giảm mỡ bắp tay thì hãy tham khảo bài tập để cánh tay thon gọn hơn.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 23/03/2020 - 14:00

Bạn có thể sở hữu đôi chân, bắp đùi và mông săn chắc mà không cần rời khỏi nhà, chỉ cần dành 20 phút luyện tập mỗi ngày.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 22/03/2020 - 14:00

Không có điều kiện để tập thể dục bạn cũng có thể ngăn chặn sự tích mỡ ở vòng eo khi thực hiện 3 bước dưới đây mỗi ngày.