Hít thở

Hít thở đúng cách sẽ tăng thêm hiệu quả khi tập gym

Vũ Ngọc (Theo Fitness Health) |

Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ chỉ ra một vài cách hít thở nhằm giúp cho việc tập gym đạt hiệu quả tối ưu nhất.


Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bền cho người mới tập

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Cách hít thở chuẩn và đúng cách là kỹ thuật mà người tập chạy bền nên biết nhằm giúp kéo dài thời gian luyện tập cũng như mang lại những tác động tốt cho cơ thể.

Cách thực hiện bài tập hít thở tốt cho phổi

Hải Anh |

Có những bài tập hít thở tốt cho phổi. Nhưng để đạt hiệu quả cần thực hiện 3-4 lần/ngày, khi bắt đầu phải tập được 5 phút.