Hạt Quinoa

Ngô, gạo lứt... có thể thay thế cơm trắng vào buổi tối giúp chúng ta giảm cân. Đồ hoạ: Hạ Mây

5 thực phẩm thay thế cơm trắng ăn vào buổi tối giúp giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Khi giảm cân chúng ta nên kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là khi lựa chọn các thực phẩm ăn tối. Dưới đây là một số thực phẩm thay thế cơm trắng ăn vào buổi tối giúp giảm cân.

Hạt quinoa có tác dụng giảm cân, hạ đường huyết. Đồ hoạ: Hạ Mây

Lợi ích của hạt quinoa trong việc giảm cân, hạ đường huyết

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Hạt quinoa (diêm mạch) ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ thì còn có thể dùng để giảm cân và hạ đường huyết.

Hạt quinoa (diêm mạch) là loại thực phẩm thích hợp cho việc giảm cân vì không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất dễ nấu, dễ tiêu hóa với hàm lượng protein cao. Ảnh chụp màn hình

Giảm cân với cơm quinoa trộn thơm ngon hấp dẫn

Anh Vũ |

Cơm hạt quinoa (diêm mạch) không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất dễ nấu, dễ tiêu hóa với hàm lượng protein cao, thích hợp cho việc giảm cân.

Hạt diêm mạch - "siêu thực phẩm" mang đến lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ

Tuệ Nghi (T/H) |

Hạt diêm mạch (hay còn gọi là Quinoa) có chứa hàm lượng protein cao, giàu canxi, sắc, magie cùng chất xơ và vitamin. Hàm lượng axit amin có trong hạt diêm mạch tương đương với axit amin có trong sữa.