hạt chia

4 loại hạt giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm cân và tốt cho sức khỏe

Thanh Thanh |

Theo trang Food.NDTV, kết hợp nhiều loại hạt vào chế độ ăn uống giúp bạn đạt được nhiều lợi ích sức khỏe, từ cải thiện sự trao đổi chất, xương chắc khỏe đến sức khỏe tim mạch tốt hơn, kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm cân.

Công thức hạt chia để giảm mỡ bụng

hồng diệp (theo boldsky) |

Những công thức hạt chia này có thể gợi ý cho bạn thêm nhiều món ăn đa dạng để giảm mỡ bụng.

3 cách bổ sung hạt chia để giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Thói quen ăn uống không lành mạnh ngoài việc gây khó khăn khi giảm mỡ bụng, còn làm gia tăng mỡ nội tạng và các vấn đề về sức khỏe. Hạt chia giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống.

Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho giảm cân

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |

Thực phẩm chứa chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Bất ngờ với công dụng giảm cân của những thực phẩm quen thuộc

Quỳnh Trang (Theo Health) |

Theo Health, mỗi thực phẩm chúng ta ăn đều cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Ăn uống với chế độ phù hợp có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Dưới đây là các thực phẩm đốt cháy chất béo hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

7 loại thực phẩm giúp giữ dáng, giảm cân

hồng diệp (theo food.ndtv) |

7 loại thực phẩm này có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn và giúp bạn giảm cân, giữ dáng.

Cơ thể bạn thay đổi ra sao khi thêm hạt chia vào chế độ ăn uống?

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Hạt chia là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lý do bạn nên ngâm hạt chia trong nước trước khi sử dụng

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |

Hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nó đúng cách cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Hạt chia có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ ung thư

Minh Anh (Theo Healthline) |

Hạt chia từ lâu đã là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong danh sách “siêu thực phẩm” và một bài báo mới cho thấy hạt chia có thể làm giảm huyết áp và nguy cơ ung thư.

Hạt lanh và hạt chia loại nào tốt hơn cho việc giảm cân?

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |

Hạt lanh và hạt chia thường được những người đam mê dinh dưỡng và thể dục ưa chuộng vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi và chất xơ. Bài viết này sẽ so sánh lợi ích sức khỏe và công dụng giảm cân của hai loại hạt này.

Một số thực phẩm có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Có một số thực phẩm được cho là có thể giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ quá trình quản lý tiểu đường. Tuy nhiên, việc kiểm soát tiểu đường không chỉ phụ thuộc vào việc ăn uống mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tập thể dục, lối sống, và việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

5 tác dụng bất ngờ của nước hạt chia giúp giảm cân

QUỲNH TRANG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều chất xơ, protein, axit béo omega-3. Dưới đây là một số tác dụng của nước hạt chia giúp giảm cân.

5 món ăn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình ở người trên 50 tuổi

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Rối loạn tiền đình là một vấn đề sức khỏe làm giảm chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 5 món ăn có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình ở người trên 50 tuổi.

Những lợi ích của nước hạt chia đối với làn da

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Hạt chia không chỉ hỗ trợ về dinh dưỡng mà còn có lợi ích cho việc làm đẹp.

7 thực phẩm vàng giúp ngăn cơn đói, giảm cân nhanh

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Những loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như bơ, táo, hạnh nhân sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.