hạt chia
Thêm hạt chia vào chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng
Trần Hương (Theo healthshots) |
Hạt chia không chỉ là loại thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết và có lợi cho sức khỏe mà còn là thực phẩm có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.
Vì sao bạn nên ăn hạt chia khi bụng đói?
NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |
Hạt chia đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, bởi nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ và vô số lợi ích về mặt sức khỏe, phù hợp để ăn khi bụng đói.
Phụ nữ nên ăn gì để dáng thon gọn và không sợ tăng cân?
Bích Nhung (tổng hợp) |
Việc giảm cân, duy trì vóc dáng sẽ không còn quá khó khi chị em đưa những món ăn dưới đây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
5 lợi ích bất ngờ khi ăn hạt chia cùng sữa đông
BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |
Ăn hạt chia và sữa đông cùng nhau có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là các lợi ích của việc thêm hạt chia vào sữa đông.
3 lợi ích khi kết hợp hạt chia và giấm táo để đốt chất béo, mỡ nội tạng
HẠ MÂY (Theo timesofindia) |
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, giảm mỡ nội tạng thì việc kết hợp hạt chia với giấm táo là lựa chọn tốt.
Những hiệu quả bất ngờ của nước hạt chia trong việc giảm cân
BẢO ANH (THEO HEALTH) |
Nước hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu vitamin và khoáng chất. Khi uống nước hạt chia, hạt ướt sẽ to ra trong dạ dày, giảm cảm giác đói và có thể giúp giảm cân hiệu quả.
Có thể dùng những thực phẩm nào để giảm cân vào mua hè
NHÓM PV (THEO eatingwell) |
Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp bạn có thể giảm cân vào mùa hè.
3 món ăn nhẹ ít carbohydrate cho người bệnh tiểu đường
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường có cuộc sống khoẻ mạnh hơn. Sau đây là 3 món ăn nhẹ ít carbohydrate.
Giảm cân với 5 thực phẩm vào mùa hè
đinh đinh (theo eatingwell) |
Không có loại thực phẩm nào đảm bảo giảm cân, nhưng có rất nhiều lựa chọn lành mạnh có thể giúp hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn khi được đưa vào như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 5 thực phẩm bạn nên ăn trong quá trình giảm cân.
5 thực phẩm kết hợp với củ cải trắng giúp giảm cân hiệu quả
NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |
Nước ép củ cải mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân. Thực hiện theo công thức nước ép củ cải được đề cập trong bài viết, bạn sẽ sớm đạt được số cân nặng mong muốn.
4 loại hạt giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm cân và tốt cho sức khỏe
Thanh Thanh |
Theo trang Food.NDTV, kết hợp nhiều loại hạt vào chế độ ăn uống giúp bạn đạt được nhiều lợi ích sức khỏe, từ cải thiện sự trao đổi chất, xương chắc khỏe đến sức khỏe tim mạch tốt hơn, kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm cân.
Công thức hạt chia để giảm mỡ bụng
hồng diệp (theo boldsky) |
Những công thức hạt chia này có thể gợi ý cho bạn thêm nhiều món ăn đa dạng để giảm mỡ bụng.
3 cách bổ sung hạt chia để giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Thói quen ăn uống không lành mạnh ngoài việc gây khó khăn khi giảm mỡ bụng, còn làm gia tăng mỡ nội tạng và các vấn đề về sức khỏe. Hạt chia giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống.
Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho giảm cân
Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |
Thực phẩm chứa chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Bất ngờ với công dụng giảm cân của những thực phẩm quen thuộc
Quỳnh Trang (Theo Health) |
Theo Health, mỗi thực phẩm chúng ta ăn đều cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Ăn uống với chế độ phù hợp có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Dưới đây là các thực phẩm đốt cháy chất béo hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.