giảm tức ngực
Bài tập tay, tăng linh hoạt cho lưng và giảm tức ngực cho các bà bầu
Nhật Vũ |
Sau khi sinh em bé, các mẹ thường xuyên phải bế bé cho ăn, phải chơi với bé mà chịu những cơn tức ngực kéo dài. Bài tập sau đây nên được tập trước khi em bé chào đời, để cơ thể mẹ có sự chuẩn bị tốt. Các bạn hãy chắc chắn đã tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập bất kỳ bài tập về thể chất nào, bao gồm cả yoga, đi bộ, bơi lội….