Giảm stress

Tuấn Đạt (Theo Healthline) | 02/04/2024 - 16:51

Tinh dầu gỗ thông nếu được sử dụng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng.

hà lê | 27/12/2023 - 13:30

Bác sĩ chỉ ra, rối loạn sự thích ứng thường xuất hiện sau một hoặc nhiều yếu tố sang chấn. Yếu tố nguy cơ gây bệnh là người bệnh trải qua căng thẳng đáng kể trong thời thơ ấu hoặc có vấn đề sức khỏe tâm thần khác, hoàn cảnh sống khó khăn, bị lạm dụng hoặc tấn công thể chất hoặc tình dục, gia đình tan vỡ khi còn nhỏ, được bao bọc quá mức hay thay đổi môi trường sống, môi trường học tập…

THUỲ DƯƠNG (THEO boldsky) | 08/11/2023 - 14:45

Công việc văn phòng khiến bạn luôn bận rộn và có ít thời gian dành cho bản thân. Để duy trì một sức khoẻ dẻo dai, giảm cân và có 1 vóc dáng mơ ước, hãy thử dành ra 22 phút mỗi ngày và tập luyện những bài tập được gợi ý dưới đây.

Ngọc Thùy (Theo Boldsky) | 30/05/2023 - 08:00

Theo Boldsky, áp lực về điểm số, thành tích ngày nay khiến cho học sinh khó tránh khỏi những lúc căng thẳng. Nếu tình trạng này kéo dài và không được kiểm soát sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe các em. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp học sinh giải tỏa căng thẳng trong học tập.

Tuấn Đạt (Theo Healthline) | 20/05/2023 - 16:00

Bài tập Yoga với tư thế đứng gập người không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai mà còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khoẻ.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 09/05/2023 - 21:30

Áp lực từ công việc và cuộc sống dễ khiến cơ thể gặp phải những căng thẳng, stress. Dưới đây là 4 loại trà thảo mộc có thể giúp thư giãn và làm việc hiệu quả hơn bạn có thể thử.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 29/03/2023 - 20:00

Hãy tạo lập thói quen bằng 3 cách sau nhằm cải thiện giấc ngủ ngon và chất lượng.

Hương Lê (Theo The Indian Express) | 26/09/2022 - 22:59

Cơ thể và tâm trí của chúng ta có mối quan hệ 1:1. Chính vì vậy khi tâm trí căng thẳng rất dễ gây ảnh hưởng sức khoẻ. 

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 11/04/2022 - 09:00

Nguyên nhân của mệt mỏi là do gắng sức quá mức, cùng với sự gia tăng của áp lực xã hội, mệt mỏi cũng là nhóm người thành thị dễ mắc bệnh nhất. Chúng ta nên thay đổi thói quen ăn uống hợp lý và ăn một số thực phẩm giúp phục hồi năng lượng.

Vũ Ngọc (Theo nguồn Health-Asia) | 27/03/2022 - 18:30

Không chỉ có vị thơm ngon khi thưởng thức, trà hoa cúc có công dụng giúp người uống có một giấc ngủ ngon, giảm streess và làm đẹp da một cách hiệu quả.

Vũ Ngọc (Theo nguồn Health) | 21/03/2022 - 08:42

2 động tác Yoga cơ bản dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng giải toả căng thẳng, cơ thể thư giãn thoải mái.

LÂM ANH | 17/08/2021 - 13:30

Ở lĩnh vực sức khỏe tâm thần, chuyên gia cho rằng, dịch COVID-19 đã và đang khiến tinh thần và tâm lý rất nhiều người bị tổn thương. Trong khi đó, việc có một tinh thần mạnh mẽ, lạc quan sẽ làm gia tăng sức đề kháng của cơ thể và làm giảm đi những vấn đề khác về sức khỏe. Vậy làm thế nào để hoá giải stress trong đại dịch?

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang - Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam | 09/08/2021 - 06:30

Đại dịch COVID-19 vừa gây tổn thương cơ thể vừa gây tổn thương về tinh thần với những tâm lý căng thẳng, lo lắng. Ngược lại, những tâm lý tiêu cực này sẽ làm tăng nguy cơ mắc COVID-19 và các bệnh về tâm thần.

Ánh Nhiên (theo Boldsky) | 07/07/2021 - 15:30

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tật. Vì vậy, hãy cân nhắc làm theo những lời khuyên đơn giản sau có thể giúp bạn có một cuộc sống không căng thẳng

Hạ Mây (Theo Vogue) | 06/06/2021 - 20:00

Trong cuộc sống, thường xuyên chúng ta phải đối mặt những áp lực, bất ổn nên dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát được mức độ căng thẳng sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ. Để cơ thể được thư giãn, vui vẻ, bạn có thể tham khảo các loại thức uống dưới đây.