Giảm mỡ

Minh Nhật (Theo Healthline) | 12/07/2023 - 22:20

Mỡ bắp tay thường khiến nhiều người cảm thấy không tự tin và khó chịu. Để giải quyết vấn đề này, chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách là hai yếu tố quan trọng giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả và đạt được vóc dáng như mong muốn.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 15/06/2023 - 15:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 thói quen hủy hoại cơ hội giảm cân như ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ lành mạnh, không ngủ đủ.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 08/06/2023 - 20:00

Trang Boldsky chỉ ra 3 loại thảo mộc giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 08/06/2023 - 11:00

Nhiều người thường muốn kiểm soát cân nặng nên nhịn ăn và sử dụng nhiều phương pháp sai, dẫn đến bị táo bón, các bệnh khác. Dưới đây là 2 loại thức uống sử dụng vào buổi tối giúp đào thải mỡ, giảm cân.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 08/06/2023 - 06:00

Theo trang Boldsky, đi bộ 20 phút mỗi ngày ở độ tuổi 30 và 40 có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Kiều Vũ (T/H) | 03/06/2023 - 19:30

Càng ngày chế độ ăn với các loại thực phẩm càng được nhiều người quan tâm. Để có chế độ ăn đảm bảo sức khoẻ, đạt mục đích giảm cân, tăng cân cần nắm được một số kiến thức cơ bản.

Anh Kiệt (T/H) | 22/05/2023 - 21:00

Theo chuyên gia từ Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Hoa Kỳ, giảm cân an toàn và lành mạnh chỉ nên dưới mức 0,8 kg/tuần. Kết hợp giữa thể dục và dinh dưỡng sẽ giúp bạn có cơ thể cân đối.

Anh Kiệt (T/H) | 22/05/2023 - 08:00

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân của mình những loại rau rủ như cả rốt, bông cải xanh, khoai lang...

Anh Kiệt | 20/05/2023 - 20:30

Không riêng Kim Kardashian, nhiều ngôi sao Hollywood khác cũng lựa chọn phương pháp cắt hoàn toàn tinh bột để giảm cân nhanh hơn.

Đức Mạnh | 19/05/2023 - 06:00

Dưới đây là 5 loại đồ uống vào buổi sáng giúp giảm cân, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, cải thiện tiêu hóa.

Anh Kiệt | 16/05/2023 - 18:00

Qua tuổi 50, cân nặng sẽ bắt đầu thay đổi với mô mỡ xuất hiện nhiều hơn. Dưới đây là 5 thói quen ăn uống lành mạnh giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bạn có thể tham khảo. 

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 13/05/2023 - 22:00

Trang Eat this not that chỉ ra 7 thói quen hàng ngày giúp vòng eo thon gọn sau 50 tuổi.

Kiều Vũ | 06/05/2023 - 08:00

Thời kỳ tiền mãn kinh gây cho chị em nhiều khó chịu. Để khắc phục tình trạng này nên dành thời gian cho một số bài tập, trong đó có những bài tập giảm mỡ, giảm cân, sức bền.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 02/05/2023 - 21:00

Nhiều người áp dụng phương pháp tăng khối lượng vận động để giảm cân, trong đó chạy bộ có hiệu quả giảm cân cao hơn. Đồng thời, chạy bộ không làm tăng gánh nặng cho tim, não và các bộ phận khác.

Hương Lê (Theo Eat This Not That) | 23/04/2023 - 06:00

Bắt đầu ngày mới với những thói quen lành mạnh này có thể dễ dàng giúp bạn đẩy lùi cảm giác thèm ăn.