Giảm huyết áp

Lợi ích của cà phê trong việc kiểm soát huyết áp

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tăng huyết áp là nguy cơ hàng đầu gây ra bệnh tim mạch và tử vong sớm, ảnh hưởng đến 1/3 số người trưởng thành trên thế giới. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc kiểm soát huyết áp.

Đậu đen góp phần duy trì xương khỏe mạnh

Kiều Vũ (T/H) |

Ngoài việc chứa nhiều chất xơ, có lợi cho chế độ ăn chiều chất xơ để có mức đường huyết thấp, góp phần quản lý bệnh tiểu đường thì đậu đen còn duy trì xương khoẻ mạnh.

Ảnh hưởng của việc uống cà phê thường xuyên với huyết áp

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Việc uống cà phê thường xuyên sẽ có nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, trong đó có huyết áp.

11 cách tự nhiên giúp giảm huyết áp hiệu quả

Ngọc Thùy |

Theo Boldsky, huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim như đau tim, đột quỵ. Ngoài ra, yếu tố di truyền, tuổi tác và chế độ ăn uống hay thói quen sinh hoạt cũng sẽ gây ảnh hưởng đến huyết áp. Để huyết áp trở nên ổn định, ngoài dùng thuốc, cũng có thể thực hiện các biện pháp tự nhiên dưới đây.

4 loại thực phẩm lên men giúp giảm huyết áp

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Thực phẩm lên men có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, có thể giảm cholesterol, giảm huyết áp và chống lại sự lão hóa.

3 cách đơn giản giúp giảm nguy cơ cao huyết áp

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo trang Eat this not that, lựa chọn lối sống tạo nên sự khác biệt khi nói đến huyết áp cao (tăng huyết áp). Dưới đây là 3 cách đơn giản giúp giảm nguy cơ cao huyết áp.

7 loại rau củ tự nhiên có tác dụng giảm huyết áp

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Đối với bệnh nhân cao huyết áp thì việc dùng thuốc là cần thiết, nhưng ngoài việc dựa vào thuốc để hạ huyết áp, chúng ta cũng có thể ăn một số thực phẩm tự nhiên làm giảm lipid và hạ huyết áp trong cuộc sống hằng ngày.

Công thức nấu ăn sáng tốt nhất để giúp giảm huyết áp

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Nếu bạn chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, đó là cách chắc chắn giúp bạn giảm huyết áp cũng như giảm nguy cơ bị đau tim.

6 lợi ích của khoáng chất magiê bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, magiê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, chống lại trầm cảm. Dưới đây là 6 lợi ích của magiê.

Những thực phẩm giúp giảm cao huyết áp trong thai kì

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Cao huyết áp là tình trạng thường gặp trong thời gian mang thai, có thể gây ra một số biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của các mẹ bầu. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp hạ huyết áp mà phụ nữ mang thai cần thêm vào thực đơn ăn uống.

Cách để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Đường trong máu càng cao thì mức độ nguy hiểm bạn gặp phải càng lớn. Nhưng bạn vẫn có thể giảm lượng đường hàng ngày thông qua những cách sau đây.

Giảm cân và những lợi ích sức khỏe của quả óc chó

Vy Vy (theo Health) |

Quả óc chó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và mang lại lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên sử dụng để giảm huyết áp

ÁNH NHIÊN (theo Health Line) |

Cách tốt nhất giúp bạn giảm huyết áp là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Người huyết áp cao nên bổ sung thực phẩm giàu magiê, kali, và canxi, đồ ăn chứa protein ít chất béo, các loại ngũ cốc, trái cây và rau xanh.

Những loại thức uống giúp giảm huyết áp tự nhiên

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Để kiểm soát được tình trạng huyết áp cao, ngoài chế độ dinh dưỡng và khám bệnh định kỳ thì bạn có thể kết hợp việc uống một số loại thức uống tự nhiên để giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Khám phá lợi ích từ yến mạch và bột yến mạch

Hương Giang (Theo webmd) |

Yến mạch là loại thực phẩm ngày càng được sử dụng phổ biến hiện nay. Bởi, những lợi ích tuyệt vời mà chúng đem lại cho sức khỏe con người.