Giảm huyết áp

4 loại thực phẩm lên men giúp giảm huyết áp

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Thực phẩm lên men có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, có thể giảm cholesterol, giảm huyết áp và chống lại sự lão hóa.

3 cách đơn giản giúp giảm nguy cơ cao huyết áp

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo trang Eat this not that, lựa chọn lối sống tạo nên sự khác biệt khi nói đến huyết áp cao (tăng huyết áp). Dưới đây là 3 cách đơn giản giúp giảm nguy cơ cao huyết áp.  

7 loại rau củ tự nhiên có tác dụng giảm huyết áp

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Đối với bệnh nhân cao huyết áp thì việc dùng thuốc là cần thiết, nhưng ngoài việc dựa vào thuốc để hạ huyết áp, chúng ta cũng có thể ăn một số thực phẩm tự nhiên làm giảm lipid và hạ huyết áp trong cuộc sống hằng ngày. 

Công thức nấu ăn sáng tốt nhất để giúp giảm huyết áp

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Nếu bạn chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, đó là cách chắc chắn giúp bạn giảm huyết áp cũng như giảm nguy cơ bị đau tim.

6 lợi ích của khoáng chất magiê bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, magiê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, chống lại trầm cảm. Dưới đây là 6 lợi ích của magiê.

Những thực phẩm giúp giảm cao huyết áp trong thai kì

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Cao huyết áp là tình trạng thường gặp trong thời gian mang thai, có thể gây ra một số biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của các mẹ bầu. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp hạ huyết áp mà phụ nữ mang thai cần thêm vào thực đơn ăn uống.

Cách để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Đường trong máu càng cao thì mức độ nguy hiểm bạn gặp phải càng lớn. Nhưng bạn vẫn có thể giảm lượng đường hàng ngày thông qua những cách sau đây.

Giảm cân và những lợi ích sức khỏe của quả óc chó

Vy Vy (theo Health) |

Quả óc chó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và mang lại lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên sử dụng để giảm huyết áp

ÁNH NHIÊN (theo Health Line) |

Cách tốt nhất giúp bạn giảm huyết áp là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Người huyết áp cao nên bổ sung thực phẩm giàu magiê, kali, và canxi, đồ ăn chứa protein ít chất béo, các loại ngũ cốc, trái cây và rau xanh.

Những loại thức uống giúp giảm huyết áp tự nhiên

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Để kiểm soát được tình trạng huyết áp cao, ngoài chế độ dinh dưỡng và khám bệnh định kỳ thì bạn có thể kết hợp việc uống một số loại thức uống tự nhiên để giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Khám phá lợi ích từ yến mạch và bột yến mạch

Hương Giang (Theo webmd) |

Yến mạch là loại thực phẩm ngày càng được sử dụng phổ biến hiện nay. Bởi, những lợi ích tuyệt vời mà chúng đem lại cho sức khỏe con người.

Khám phá những lợi ích bất ngờ từ quả bí ngô

Hồng Nhật (Theo webmd) |

Bí ngô là nguồn cung cấp vitamin A, chất xơ dồi dào, đây là những chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động bình thường của cơ thể bạn.

3 loại thức uống tốt thay thế café cho mỗi buổi sáng

Tuấn Đạt (Theo medicalnewstoday.com) |

Nhiều người có thói quen sử dụng café mỗi sáng như một cách để tỉnh táo trong buổi sáng làm việc và hình thành thói quen nghiện café. 

Giấc ngủ trưa đem lại hiệu quả tương đương với thuốc hạ huyết áp

Minh Huyền |

Một giấc ngủ ngắn khoảng 49 phút đã được chứng minh có thể giúp làm giảm huyết áp xuống 5mm/Hg – giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Những điều ít ai ngờ đến sẽ xảy ra với cơ thể khi uống nước dừa

Dương Nhung |

Nước dừa là loại thức uống giàu dinh dưỡng có lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho có thể mình luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lương, thì không thể bỏ qua loại thức uống này. Dưới đây là những lợi ích mà cơ thể sẽ nhận được khi uống nước dừa thường xuyên.