giảm căng thẳng

MẠNH TUÂN (THEO HEALTH) | 19/04/2024 - 20:00

Nhiều người ao ước một giấc ngủ ngon trọn vẹn nhưng thường bị thức giấc giữa đêm dẫn đến mệt mỏi. Dưới đây là những loại đồ uống đơn giản, dễ làm hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 14/04/2024 - 20:00

Nước bạc hà là một loại đồ uống đơn giản, dễ pha và có công dụng rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc bổ sung nước bạc hà vào chế độ ăn uống của bạn.

MẠNH TUÂN (THEO HEALTHLINE) | 14/04/2024 - 19:00

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh lý, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi sức khỏe, giữ cho tinh thần luôn sảng khoái. Dưới đây là 4 thói quen giúp bạn ngủ ngon hơn.

hồng diệp (theo bright side) | 26/03/2024 - 10:00

Dưới đây là 7 phương pháp giảm cân đã được khoa học chứng minh.

hồng diệp (theo only my health) | 25/03/2024 - 14:18

Ăn sữa chua đúng cách, đúng khẩu phần có thể giúp giảm mỡ bụng trông thấy.

PHƯƠNG ANH (THEO HEALTHLINE) | 28/01/2024 - 08:00

Căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ như mất ngủ, trầm cảm... Dưới đây là 3 cách điều tiết cortisol giúp giảm căng thẳng.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 26/01/2024 - 11:06

Giảm mỡ bụng sau khi sinh là mục tiêu của nhiều chị em phụ nữ. Việc thay đổi lối sống, ngủ không đủ giấc khi chăm em bé cũng tác động lớn đến việc tăng mỡ bụng. Do đó, chúng ta cần kiên trì thực hiện một số cách dưới đây để có thể loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng sau khi sinh.

Hồng Diệp (Theo Women's Health) | 25/01/2024 - 22:30

Càng lớn tuổi, mức độ chuyển hoá của cơ thể càng suy yếu. Nhưng đừng lo lắng, bạn vẫn có thể giảm cân an toàn dù đã ngoài 50 tuổi với 5 cách sau.

Thanh Thanh | 25/01/2024 - 14:00

Trang Eat this not that đưa ra lợi ích khi tập thể dục 30 phút mỗi ngày, trong đó có giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/01/2024 - 06:00

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, ăn 2 quả chuối có thể cung cấp đủ năng lượng để duy trì hoạt động thể chất trong 90 phút. Chuối cung cấp năng lượng, giúp khắc phục hoặc điều trị nhiều bệnh. Việc ăn chuối vào từng thời điểm sẽ đem lại hiệu quả sức khoẻ khác nhau. Dưới đây là 8 lợi ích của việc ăn chuối trước bữa ăn.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 16/12/2023 - 18:00

Hiện nay, do nhiều yếu tố môi trường hay tác động công việc nên căng thẳng thần kinh khá phổ biến. Có một số thực phẩm có thể giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ hệ thần kinh.

Thanh Thanh | 03/12/2023 - 17:58

Trang Eat this not that đưa ra 4 lợi ích khi đi bộ trên cát biển.

Thanh Thanh | 04/11/2023 - 20:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 mẹo giảm căng thẳng chỉ trong 5 phút.

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS NOT THAT) | 25/10/2023 - 16:09

Có nhiều món ăn chứa các thành phần dinh dưỡng có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 10/08/2023 - 22:45

Trang Eat this not that đưa ra 5 cách để giảm mức cortisol và giảm căng thẳng ngay lập tức.