giảm cân hiệu quả

5 loại đồ uống tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả

Minh Anh (Theo Healthline) |

Cùng tham khảo 5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả dưới đây. 

7 thói quen xấu khiến mỡ bụng ngày càng tăng thêm

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

Mỡ bụng là vấn đề tất cả mọi người đều sợ hãi khi nhắc tới. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Healthline đã chỉ ra 7 thói quen xấu khiến mỡ bụng của bạn ngày càng tăng thêm.

6 loại trái cây mùa hè đánh bay mỡ thừa giúp vòng eo thon gọn

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Để có vóc dáng thon gọn, bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 loại quả mùa hè làm giảm mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn bạn nhất định phải biết.

Điều trị béo phì – hành trình cần kết hợp đa chuyên khoa

Hương Sơn |

Theo ThS BS. Trần Viết Thắng – Phó trưởng khoa Nội tiết (Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM) để điều trị thành công bệnh lý béo phì, bệnh nhân cần được phối hợp đa chuyên khoa để đảm bảo sức khoẻ cũng như tình trạng cân nặng không tăng trở lại. 

6 loại quả vị chua cực kì có lợi cho người đang giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Mỗi loại trái cây đều có những công dụng riêng đối với cơ thể. Nếu bạn giảm cân, hãy lựa chọn ngay 6 loại quả có vị chua đã được tờ Boldsky khuyên dùng. 

Anh xem xét chấp nhận loại thuốc tiêm giảm cân hiệu quả cực cao

Anh Vũ |

Anh đang xem xét cấp phép sử dụng loại thuốc tiêm giảm cân có thể giúp người sử dụng giảm tới 15% chỉ số khối của cơ thể.

Cách đốt mỡ bụng bằng các loại quả có sẵn

Kiều Vũ |

Đốt mỡ bụng là điều quan tâm của không chỉ nữ giới mà cả nam giới với mục đích tiêu được lớp mỡ tích tụ bởi những đồ ăn nhiều chất béo. Có một số loại quả có sẵn được công nhận hiệu quả trong cách đốt mỡ bụng mà không phải ai cũng biết.

Tránh ăn những thực phẩm này vào bữa sáng ngay để giảm cân hiệu quả

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Bữa sáng vẫn là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với những người đang cố gắng giảm cân. Eat this not that đã gợi vài món ăn có chứa protein, chất xơ và rất ít đường để bổ sung cho bữa sáng.

Tiết lộ cách giảm cân hiệu quả nhờ ngủ

Khánh Minh |

Ngủ nhiều hơn mỗi đêm có thể giúp giảm cân hiệu quả, theo nghiên cứu mới ngày 7.2.

Những cách dễ dàng để bắt đầu giảm cân ngay lập tức

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Giảm cân là một quá trình lâu dài và không dễ dàng. Eat this not that đã gợi ý các mẹo nhỏ và không tốn nhiều công sức để giảm cân một cách nhanh chóng và dễ dàng.

8 loại thực phẩm giảm cân giá rẻ nhưng vô cùng hiệu quả

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Ngoài tập luyện, thói quen ăn uống cũng tác động rất nhiều đến quá trình giảm cân. Boldsky đã đưa ra 8 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng giá rất rẻ.

4 thói quen ăn yến mạch giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Yến mạch là một trong những bữa sáng lành mạnh nhất hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Dưới đây là một vài thói quen ăn yến mạch giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo mơ ước.

5 thói quen nhỏ mà có “võ” giúp tăng tốc giảm cân

việt anh (theo brightside) |

Giảm cân là quá trình đòi hỏi nhiều quy tắc nghiêm ngặt. Lưu ý những thói quen nhỏ dưới dây sẽ giúp tăng tốc độ giảm cân hiệu quả, theo Brightside.

6 món ăn nhẹ giúp giảm cân mà bạn không thể bỏ qua

Như Ý (Theo Eat This, Not That) |

Giảm cân là một quá trình tập luyện khắt khe kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Dưới đây là 6 món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có tác dụng giảm cân.

4 tác dụng phụ phổ biến sau phẫu thuật giảm cân

THIỀU PHƯƠNG (THEO WEBMD) |

Phẫu thuật giảm cân là phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày hoặc cấy ghép thiết bị điện giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào và giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, từ đó giúp giảm cân. Với mong muốn có một cơ thể thon gọn nhanh chóng, nhiều người đã tìm đến phẫu thuật giảm cân. Tuy nhiên, nếu lựa chọn cách này, bạn sẽ phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm hậu phẫu thuật. 

Các giai đoạn giảm cân mà bạn nên biết để đạt hiệu quả cao

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Giảm cân là một quá trình nhiều mệt mỏi nhưng kết quả của nó lại rất ngọt ngào. Nếu muốn giảm cân, hãy bắt đầu bằng những kiến thức cơ bản nhất, ví dụ như các giai đoạn của việc giảm cân. 

Nếu muốn giảm cân hãy bỏ ngay 5 thói quen ăn sáng này

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Thói quen ăn sáng tưởng như vô hại nhưng có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. Nó có thể khiến những con số trên cân di chuyển lệch mong muốn của bạn. Vì vậy, hãy bắt đầu thay đổi 4 thói quen ăn sáng sau đây nếu bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh. 

5 thói quen ăn sáng khiến bạn không thể giảm cân

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Lựa chọn thực phẩm hợp lý cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhưng vẫn có đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể giảm cân khi vẫn giữ những thói quen ăn sáng không lành mạnh này. 

Cần làm gì nếu bị rụng nhiều tóc sau khi giảm cân?

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Rụng tóc sau khi giảm cân là một hiện tượng phổ biến và không nguy hiểm. Tuy nhiên, tình trạng này khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và tự ti về ngoại hình của mình. 

Những cách giảm cân đơn giản mà không cần tập luyện hay ăn kiêng

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

Không cần phải tập luyện mệt mỏi hay ăn kiêng khắt khe, những cách giảm cân siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tiêu hao lượng calo đáng kể, giúp ích cho quá trình giảm cân.