giảm cân hiệu quả

8 cách giảm cân hiệu quả trong mùa hè

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 8 cách giảm cân hiệu quả trong mùa hè này. Chỉ cần kiên trì thực hiện theo, bạn sẽ giảm được số cân mong muốn.

3 cách thêm chanh vào chế độ ăn uống để nhanh giảm cân

HẠ MÂY (THEO TIMESOFINDIA) |

Chanh rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cơ thể đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Dưới đây là một số cách thêm chanh vào chế độ giảm cân để có kết quả tốt nhất.

3 chế độ ăn kiêng giảm cân gây hại cho sức khỏe

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Hiện có rất nhiều cách giảm cân. Mỗi người nên cẩn thận khi lựa chọn phương pháp giảm cân vì có thể có những cách không tốt cho sức khỏe.

3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

6 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Stylecarze đưa ra 6 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.

Cách kiểm soát khẩu phần ăn để giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Stylecraze đưa ra cách kiểm soát khẩu phần ăn để giảm cân hiệu quả.

4 loại thực phẩm ít calo giúp phân hủy chất béo, giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người muốn giảm cân nên có chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó, nên lựa chọn những loại thực phẩm ít calo giúp phân hủy chất béo.

5 cách duy trì động lực hiệu quả trong hành trình giảm cân của bạn

Ngọc Thùy (Theo Boldsky) |

Bắt tay vào hành trình giảm cân có thể bạn sẽ phải đối diện với những thử thách và đòi hỏi nhiều động lực. Duy trì động lực, quyết tâm trong suốt quá trình giảm cân là điều quan trọng để bạn thành công. Việc đặt mục tiêu có thể đạt được và tự thưởng cho mình sau những thành công nhỏ sẽ giúp bạn duy trì động lực.

3 cách giảm cân hiệu quả cho người sau mãn kinh

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Giảm cân là một hành trình dài và gian khổ, nhiều người sẽ bỏ cuộc giữa chừng nếu không kiên trì. Đặc biệt, đối với người sau mãn kinh việc giảm cân sẽ càng khó hơn. Dưới đây là 3 cách giảm cân hiệu quả cho người sau mãn kinh.

5 loại hạt không có hiệu quả giảm cân, nhiều người hay nhầm lẫn

MINH PHONG |

Mặc dù nhiều loại hạt có nguồn gốc tự nhiên, cung cấp calo lành mạnh nhưng chúng lại khiến cơ thể bạn tăng cân vì chứa lượng lớn carbs, chất béo, vitamin và khoáng chất.

3 sai lầm khi uống nước ảnh hưởng đến việc giảm cân

HẠ MÂY (Theo livestrong) |

Nhiều người cố gắng giảm cân và tập trung vào việc ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, họ lại quên rằng, một số thói quen uống nước của mình cũng có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân.

Trào lưu giảm cân trên TikTok đe doạ nguồn thuốc của người bệnh tiểu đường

Thanh Hà |

Thuốc tiểu đường Ozempic trở thành hiện tượng trên mạng xã hội TikTok nhờ đặc tính giảm cân. Tuy nhiên, sự phổ biến quá mức của loại thuốc này dẫn đến tình trạng thiếu hụt trên toàn cầu và các bác sĩ cảnh báo về những tác dụng phụ tiềm tàng. 

Giảm cân đẹp dáng nhanh chóng với thực đơn Eat Clean đơn giản, ngon miệng

AN AN |

Chế độ ăn Eat Clean không còn là cụm từ xa lạ, song chưa nhiều người hiểu rõ về bản chất phương pháp này. Đó không phải là ăn kiêng mà là chế độ hướng tới sự thanh đạm, lành mạnh hỗ trợ giảm cân. Không phải ai cũng có đủ thời gian để tìm hiểu, lên thực đơn và chế biến đúng phương pháp. Vì vậy hãy tham khảo thực đơn dưới đây và thử áp dụng nếu phù hợp.

3 món không cần kiêng khi giảm cân

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Theo Eat this, Not that khi ăn quá nhiều thực phẩm chế biến, đồ chiên rán sẽ không tốt cho sức khỏe, dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, hạn chế ăn uống một cách cực đoan cũng dễ tạo cảm giác ám ảnh giảm cân, khiến nhiều người bỏ cuộc trong thời gian ngắn.

4 cách đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) |

Nhiều người nghĩ rằng để giảm cân cần phải chăm chỉ tới phòng tập. Tuy nhiên, dưới đây là 4 cách đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà được tờ Health gợi ý bạn có thể áp dụng.