giảm cân hiệu quả

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 24/06/2024 - 08:00

Kết hợp các bài tập vào thói quen tập thể dục có thể giúp đốt cháy mỡ nội tạng. Chạy bộ, đi bộ nhanh,... là những bài tập hàng ngày giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

nhóm pv (theo eatthis) | 21/06/2024 - 09:00

Ngoài việc xây dựng một chế độ ăn đúng, tạo thói quen thể dục 10 phút mỗi ngày cũng là cách giảm cân hiệu quả.

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 29/04/2024 - 17:00

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 8 cách giảm cân hiệu quả trong mùa hè này. Chỉ cần kiên trì thực hiện theo, bạn sẽ giảm được số cân mong muốn.

HẠ MÂY (THEO TIMESOFINDIA) | 17/04/2024 - 14:43

Chanh rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cơ thể đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Dưới đây là một số cách thêm chanh vào chế độ giảm cân để có kết quả tốt nhất.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/04/2024 - 15:28

Hiện có rất nhiều cách giảm cân. Mỗi người nên cẩn thận khi lựa chọn phương pháp giảm cân vì có thể có những cách không tốt cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/03/2024 - 15:13

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

Thanh Thanh | 19/12/2023 - 13:00

Trang Stylecarze đưa ra 6 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.

Thanh Thanh | 02/12/2023 - 21:42

Trang Stylecraze đưa ra cách kiểm soát khẩu phần ăn để giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/11/2023 - 11:07

Người muốn giảm cân nên có chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó, nên lựa chọn những loại thực phẩm ít calo giúp phân hủy chất béo.

Ngọc Thùy (Theo Boldsky) | 11/07/2023 - 17:00

Bắt tay vào hành trình giảm cân có thể bạn sẽ phải đối diện với những thử thách và đòi hỏi nhiều động lực. Duy trì động lực, quyết tâm trong suốt quá trình giảm cân là điều quan trọng để bạn thành công. Việc đặt mục tiêu có thể đạt được và tự thưởng cho mình sau những thành công nhỏ sẽ giúp bạn duy trì động lực.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 11/06/2023 - 12:03

Giảm cân là một hành trình dài và gian khổ, nhiều người sẽ bỏ cuộc giữa chừng nếu không kiên trì. Đặc biệt, đối với người sau mãn kinh việc giảm cân sẽ càng khó hơn. Dưới đây là 3 cách giảm cân hiệu quả cho người sau mãn kinh.

MINH PHONG | 06/06/2023 - 08:00

Mặc dù nhiều loại hạt có nguồn gốc tự nhiên, cung cấp calo lành mạnh nhưng chúng lại khiến cơ thể bạn tăng cân vì chứa lượng lớn carbs, chất béo, vitamin và khoáng chất.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 28/05/2023 - 10:00

Nhiều người cố gắng giảm cân và tập trung vào việc ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, họ lại quên rằng, một số thói quen uống nước của mình cũng có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân.

Thanh Hà | 01/03/2023 - 08:00

Thuốc tiểu đường Ozempic trở thành hiện tượng trên mạng xã hội TikTok nhờ đặc tính giảm cân. Tuy nhiên, sự phổ biến quá mức của loại thuốc này dẫn đến tình trạng thiếu hụt trên toàn cầu và các bác sĩ cảnh báo về những tác dụng phụ tiềm tàng. 

AN AN | 02/02/2023 - 07:30

Chế độ ăn Eat Clean không còn là cụm từ xa lạ, song chưa nhiều người hiểu rõ về bản chất phương pháp này. Đó không phải là ăn kiêng mà là chế độ hướng tới sự thanh đạm, lành mạnh hỗ trợ giảm cân. Không phải ai cũng có đủ thời gian để tìm hiểu, lên thực đơn và chế biến đúng phương pháp. Vì vậy hãy tham khảo thực đơn dưới đây và thử áp dụng nếu phù hợp.