Giảm cân đúng cách

Linh Chi (Theo Eatthis.com) | 04/10/2021 - 09:00

Theo Eat This Not That, nhiều nghiên cứu đã phát hiện, nước thì là có công dụng rất tốt để giảm cân. Bên cạnh đó, nước thì là cũng đem tới nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ.

Linh Phương (Theo Eatthis.com) | 27/09/2021 - 09:00

Nhiều người thắc mắc rằng tại sao ăn các loại hạt có thể giúp giảm cân trong khi đây lại là những thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh các loại hạt không gây tăng cân mà còn thực sự có thể thúc đẩy nỗ lực giảm cân, theo Eat This Not That.

Linh Phương (Theo Eatthis.com) | 23/09/2021 - 09:06

Nhiều người nghĩ rằng, đồ ăn sẽ là thứ quyết định việc giảm cân hoặc tăng cân. Bởi vậy, mọi người ít để ý đến đồ uống mà không biết rằng, có nhiều loại đồ uống có thể gây tăng cân và phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn một cách nhanh chóng.

Linh Phương (Theo Eat This Not That) | 14/09/2021 - 10:30

Theo các nhà khoa học, đôi khi chỉ cần thay đổi những thói quen đơn giản là đã có thể giúp giảm cân một cách dễ dàng. Thay vì áp dụng những phương pháp giảm cân khắt khe mà chưa chắc đã đạt hiệu quả cao, bạn có thể áp dụng một vài "mẹo" giảm cân đơn giản dưới đây, theo Eat This Not That.

Linh Chi (Thei Heathline) | 06/09/2021 - 11:00

Giảm cân với tốc độ chậm và ổn định sẽ giúp duy trì cân nặng ổn định hơn. Theo Heathline, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người giảm cân từ từ sẽ giảm thiểu được những rủi ro sức khoẻ nhiều hơn so với những người giảm cân quá nhanh.

Thái Anh (Eatthis.com) | 04/09/2021 - 20:00

Nhiều người ăn thực phẩm lành mạnh, trung thành với thói quen tập luyện và uống nhiều nước nhưng vẫn có thể bị tăng cân đột ngột. Dưới đây sẽ là những việc tưởng chừng giúp giảm cân nhưng áp dụng không đúng cách có thể gây ra tác dụng ngược

Thái Anh (Theo Eatthis.com) | 02/09/2021 - 19:23

Bên cạnh chế độ ăn uống, nhiều nhà khoa học cũng chỉ ra rằng những thói quen hàng ngày trong khi ăn cũng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới việc giảm cân, theo Eat This Not That.

Khánh Minh | 01/09/2021 - 17:21

Các nhà khoa học Trung Quốc đang nghiên cứu phương pháp giảm béo mới có tiềm năng chữa bệnh béo phì.

BẠCH CÚC (Theo Boldsky) | 11/08/2021 - 15:00

Giảm cân không lành mạnh, có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Ngọc Anh (theo Healthshots) | 03/08/2021 - 08:30

Những thông tin tràn lan trên mạng khiến không ít người giảm cân sai cách. Dưới đây là những sai lầm khi giảm cân mà chị em phụ nữ hay mắc phải nhất.

Linh Chi (Theo Eatthis.com) | 18/07/2021 - 10:00

Việc xem điện thoại hoặc TV trước khi đi ngủ vào ban đêm sẽ khiến quá trình đốt cháy chất béo chậm lại, từ đó việc giảm cân sẽ không còn hiệu quả cao, theo Eat This Not That.

Minh Anh (Theo Healthline) | 09/07/2021 - 14:06

Giảm cân là quá trình lâu dài và không hề dễ dàng đối với nhiều người. Tuy nhiên, ngay cả khi đã giảm cân thành công, không phải ai cũng duy trì được số cân nặng mong muốn. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân trở lại sau quá trình giảm cân.

Việt Dũng | 03/07/2021 - 14:41

Nếu không thể tự giác trong việc ăn uống để giảm cân, hãy thử sử dụng DentalSlim Diet Control – một thiết bị ngăn việc mở miệng để nhai thức ăn.

Thái Anh (Theo Healthline) | 24/06/2021 - 14:00

Tập hình thành một vài thói quen nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng mà vẫn đủ năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày.

Thái Anh (Theo Insider) | 21/06/2021 - 11:20

Calo là một đơn vị đo năng lượng. Calo thường được sử dụng để đo năng lượng của thực phẩm và đồ uống chúng ta sử dụng hàng ngày. Để giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn lượng calo mà cơ thể đốt cháy mỗi ngày.