Gạo lứt

Vì sao gạo lứt là lựa chọn ưu tiên của người bệnh tiểu đường?

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Gạo lứt có hàm lượng chất xơ và giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng. Vì vậy, gạo lứt thường là lựa chọn ưu tiên của người bệnh tiểu đường. 

5 loại gạo tốt nhất giúp giảm cân có thể bạn chưa biết

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Ngày càng nhiều người dần thay thế cơm trắng hay gạo trắng bằng những loại gạo giàu dinh dưỡng khác trong chế độ giảm cân của mình. 

2 gợi ý về cách giảm cân với gạo lứt cực hiệu quả

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Gạo lứt hiện được rất nhiều chị em ưa thích với mong muốn giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 2 cách nấu gạo lứt đơn giản sẽ khiến chị em ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.

Giảm cân giữ dáng với bún gạo lứt trộn thanh cua

Anh Vũ |

Bún gạo lứt giàu chất xơ và tinh bột, tạo cảm giác no lâu và hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.

5 thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, tinh bột có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh.

Giải ngấy, giảm cân dịp Tết Nguyên đán với 4 món ăn làm từ gạo lứt

AN AN (T/H) |

Gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường... Bạn có thể làm những món ăn từ gạo lứt vào dịp Tết vừa giải ngấy vừa giúp giảm cân hiệu quả.

5 cách ăn yến mạch để giảm cân

Minh Ánh (theo Eatthis.com) |

Yến mạch được coi là "thánh" trong  thực đơn ăn giảm cân. Và khi kết hợp loại thực phẩm này với một số nguồn dinh dưỡng khác, hiệu quả giảm cân sẽ đạt tối đa.

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích gạo lứt mang lại cho sức khỏe

Việt Dũng (Theo Health) |

Gạo lứt là nguồn cung cấp tinh bột giàu dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng hơn so với gạo trắng thông thường.

Phụ nữ dễ tăng cân không phanh khi bước vào độ tuổi trung niên

Bác sĩ Nguyễn Thùy Ngân, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam |

Phụ nữ gặp khó khăn trong việc giảm cân ở tuổi trung niên thường đổ lỗi cho việc thay đổi nội tiết tố hoặc quá trình trao đổi chất chậm lại. Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh là rất phổ biến.

Lợi ích bất ngờ của việc giảm cân từ gạo lứt

NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA) |

Khi phải lựa chọn giữa gạo trắng và gạo lứt để giảm cân thì một bát gạo lứt thường có giá trị hơn. Gạo lứt không những giúp quản lý cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường và cung cấp nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Chọn ăn loại gạo nào tốt nhất cho sức khỏe?

NGỌC ANH (THEO HEALTHLINE) |

Gạo là nguồn năng lượng bổ dưỡng, rẻ tiền, đồng thời cũng là lương thực chính ở nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại gạo khác nhau về màu sắc, hương vị và giá trị dinh dưỡng, nhưng đâu mới là loại gạo lành mạnh và bổ dưỡng nhất?

Gạo lứt có chứa thạch tín vô cơ: nên ăn hay không?

NGỌC ANH (THEO BEST HEALTH) |

Gạo lứt giàu dinh dưỡng hơn gạo trắng, nhưng nó cũng chứa nhiều thạch tín hơn. Dưới đây là những điều bạn nên biết về thạch tín (asen) trong gạo và mức độ ảnh hưởng của nó đến cơ thể bạn.

Cách làm sữa gạo lứt thanh mát giải khát cho cả nhà vào mùa hè oi bức

Hải Minh |

Bên cạnh trà gạo lứt hay nước gạo lứt rang, sữa gạo lứt cũng là một lựa chọn món đồ uống thú vị với nhiều phiên bản đa dạng như sữa gạo lứt mè đen, sữa gạo lứt hạt sen hay sữa gạo lứt hạnh nhân.

10 loại thực phẩm có thể cung cấp thêm năng lượng cho bạn

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang “Eat this, Not that!”, thiếu năng lượng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và khiến bạn làm việc kém năng suất hơn.

Những lợi ích tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe

Ánh Nhiên (THEO BOLD SKY) |

Theo một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, gạo lứt có thể mang đến nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe.

Trà gạo lứt và những công dụng tuyệt vời giúp cải thiện sức khoẻ

Tuệ Nghi (T/H) |

Trà gạo lứt rang không chỉ giúp giảm cân giữ dáng, sáng da mà còn mang đến các lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Giúp năng ngừa nhiều bệnh như ung thư, sỏi thận, tiểu đường,...

Bất ngờ trước những công dụng mà gạo lứt mang đến cho sức khỏe

AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Gạo lứt là một loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt đã trở nên phổ biến do có giá trị dinh dưỡng cao. Dưới đây là công dụng dinh dưỡng và lợi ích mà gạo lứt mang đến cho sức khỏe của bạn.

Lạ: Đến giờ nấu cơm mới đi xay lúa, gạo chỉ để được 1 tuần

Theo Vietnamnet |

Gạo có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, xát xong ăn ngay và thường chỉ ăn trong tuần. Đó là “gạo tươi”, không chỉ tươi mà còn sạch, giữ được vị ngọt thơm và chất dinh dưỡng nên được nhiều người tiêu dùng lựa chọn.

Gạo lứt và thịt heo

di li |

Hồi lâu lâu trước cũng có đận tôi lò dò tham gia vào hội thực dưỡng, nghĩa là hội những người đi theo phương pháp ăn chay của tiên sinh Ohsawa1. Ngài Georges Ohsawa là một triết gia người Nhật Bản, đã khởi xướng và truyền bá phong trào thực dưỡng rộng rãi trên toàn thế giới.