Gạo lứt

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/04/2024 - 15:00

Một số thực phẩm có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi, tăng trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón và ung thư đường ruột.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/04/2024 - 20:30

Vào bữa tối, chúng ta nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hoá và chứa nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo cho quá trình giảm cân được diễn ra thuận lợi. Do đó, ngoài cơm trắng, chúng ta có thể thay thế một số thực phẩm chứa tinh bột khác.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 15/03/2024 - 16:52

Một số loại thực phẩm giàu oxalate, hay có chứa gluten... được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa lời khuyên không nên ăn cùng với gạo lứt thường xuyên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/01/2024 - 08:00

Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia năm 2021, có 40% người trưởng thành 18 - 44 tuổi ở Hoa Kỳ bị kháng insulin. Việc ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm tình trạng kháng insulin vì loại thực phẩm này rất giàu chất xơ hòa tan có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 loại ngũ cốc nguyên hạt có thể làm giảm tình trạng kháng insulin.

Hoàng Xuyến (Theo Eat This Not That) | 09/01/2024 - 08:17

Có rất nhiều loại carbs lành mạnh, có thể giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc sức khỏe của mình.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 27/12/2023 - 22:30

Với bệnh đái tháo đường (hay gọi bệnh tiểu đường), ngoài tuân thủ điều trị, người bệnh cần có một chế độ ăn uống khoa học. Sau đây là một số thực phẩm có khả năng hạ đường huyết và có lợi cho người bệnh tiểu đường.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 09/12/2023 - 22:30

Một số món ăn có thể giúp tăng cường chức năng tiểu tiện và sức khỏe tổng thể cho người cao tuổi.

QUỲNH TRANG (THEO FOOD.NDTV) | 06/12/2023 - 08:00

Theo Food.NDTV, dưới đây là 7 thực phẩm thay thế gạo trắng giúp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/11/2023 - 20:00

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao sẽ được cơ thể tiêu hóa nhanh và khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Do đó, chúng ta cần ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 09/11/2023 - 18:00

Người bị bệnh đái tháo đường (tiểu đường) cần hạn chế một số thực phẩm để kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là 6 thực phẩm người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/11/2023 - 13:00

Những loại gạo này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp tiêu hóa, bồi bổ thận và giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/10/2023 - 19:00

Khi giảm cân chúng ta nên kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là khi lựa chọn các thực phẩm ăn tối. Dưới đây là một số thực phẩm thay thế cơm trắng ăn vào buổi tối giúp giảm cân.

HẠ MÂY | 13/09/2023 - 12:30

Theo Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), gạo trắng, gạo nếp thường có chỉ số đường huyết khá cao (từ 73 - 78), do đó loại gạo này được nhận xét là không mấy “thân thiện” với người bệnh đái tháo đường, đường huyết cao. Dưới đây là 3 loại gạo phù hợp với người đường huyết cao, đái tháo đường.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/07/2023 - 15:51

Ruột là cơ quan miễn dịch lớn nhất trong cơ thể con người, cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Sự lão hóa của đường ruột sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cơ thể, muốn khỏe mạnh và trường thọ thì ruột phải được thông suốt. Dưới đây là một số thực phẩm làm sạch ruột, giúp kéo dài tuổi thọ.

Thanh Thanh (Food.NDTV) | 26/06/2023 - 15:29

Trang Food.NDTV chỉ ra 4 cách hoán đổi đồ ăn và đồ uống dễ dàng để giảm cân lành mạnh.