Fitness

Trần Trung Thành và khát vọng phát triển ngành Fitness

PV |

Là một trong những hệ thống phòng tập chất lượng tại Việt Nam ở thời điểm hiện tại, 3S Group đã gặt hái được rất nhiều thành công sau khi thành lập và phát triển. Đằng sau sự thành công đó chính là tư duy kinh doanh thông minh của CEO Trần Trung Thành.

Bài tập đánh tan mỡ bụng nhanh gọn tại nhà

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |

Việc sở hữu vòng 2 săn chắc và thon gọn là mong muốn của tất cả mọi người. Nếu quá bận rộn và không có thời gian đến phòng tập, bạn hoàn toàn có thể tập luyện bài tập dưới đây ngay tại nhà. 

5 phút tập luyện tại nhà giúp đốt mỡ toàn thân

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Chỉ với 5 phút tập luyện tại nhà, bạn không những đốt cháy được lượng mỡ thừa mà còn giúp có thể săn chắc hơn, sức bền tăng lên và cải thiện hệ thống tim mạch.  

5 phút tập luyện giúp bạn tăng sức bền tại nhà

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |

Để tăng sức bền và tăng độ khoẻ cho cơ trung tâm, bạn có thể tập thêm bài tập thể dục đơn giản dưới đây. 

Bài tập tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Nếu ít vận động, tích tụ mỡ thừa vùng bụng lâu năm và không có điều kiện tập luyện tại trung tâm thể hình, bạn hoàn toàn có thể tập bài tập dưới đây ngay tại nhà để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

Bài tập tại nhà giúp dân văn phòng bảo vệ cột sống

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Do đặc thù của công việc, những người làm văn phòng rất dễ mắc những bệnh liên quan đến cột sống. Các bài tập tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cột sống, cải thiện và phòng ngừa bệnh cơ xương khớp.

Bài tập tại nhà giúp sở hữu cơ đùi săn chắc, đôi chân linh hoạt

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Với bài tập Side lunge dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ đùi săn chắc, gọn gàng mà không cần đến phòng tập.