eat clean
5 cách cải thiện quá trình trao đổi chất để giảm cân hiệu quả
TUỆ NHI (Theo aboluowang) |
Khả năng ngăn ngừa béo phì hay giảm cân liên quan nhiều đến thói quen hằng ngày của bạn. Ngoài ra, tốc độ trao đổi chất của cơ thể cũng đóng một vai trò nhất định.
5 công dụng giảm cân bất ngờ từ quả đậu bắp
BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |
Chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, ít calo, không chất béo, quả đậu bắp sẽ loại bỏ mỡ thừa tích trữ lâu ngày trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.
4 thói quen khiến bạn không giảm được cân và mỡ bụng
BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |
Dù cho bạn có nỗ lực ăn uống và tập thể dục lành mạnh nhưng chỉ cần mắc phải 4 thói quen xấu này, quá trình giảm cân và giảm mỡ bụng sẽ không mang lại hiệu quả như bạn mong muốn.
8 loại sinh tố giúp giảm cân hiệu quả
BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |
Sinh tố là đồ uống được nhiều người yêu thích, ngoài giá trị dinh dưỡng cao, việc kết hợp các loại thực phẩm có lượng calo phù hợp trong sinh tố có thể giúp giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo 8 công thức làm sinh tố dưới đây nếu đang trong quá trình giảm cân.
Giảm cân thần kì nhờ tuân thủ lịch trình khoa học
Minh Hà (Theo aboluowang) |
Giảm cân cần có thời gian, nếu làm đúng việc, đúng thời điểm, bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu. Dưới đây là lịch trình dành cho các bạn có nhu cầu giảm cân. Nếu bạn có thể làm theo lịch trình này, cân nặng của bạn có thể được cải thiện rõ rệt sau một tháng.
Giảm cân đẹp dáng nhanh chóng với thực đơn Eat Clean đơn giản, ngon miệng
AN AN |
Chế độ ăn Eat Clean không còn là cụm từ xa lạ, song chưa nhiều người hiểu rõ về bản chất phương pháp này. Đó không phải là ăn kiêng mà là chế độ hướng tới sự thanh đạm, lành mạnh hỗ trợ giảm cân. Không phải ai cũng có đủ thời gian để tìm hiểu, lên thực đơn và chế biến đúng phương pháp. Vì vậy hãy tham khảo thực đơn dưới đây và thử áp dụng nếu phù hợp.
Độc đáo với những tiktoker hướng dẫn eat clean tại gia
THU THẢO |
“Eat clean” hay chế độ ăn uống lành mạnh chính là phương pháp mới trong quá trình hỗ trợ giảm cân, duy trì sức khỏe được nhiều người quan tâm hiện nay.
Giảm cân nhanh chóng với chế độ ăn Eat clean như thế nào?
Thanh Nga (Theo Healthline) |
Eat clean không phải là phương pháp ăn kiêng mà là chế độ ăn hướng tới sự thanh đạm, đơn giản. Ăn theo chế độ này có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe.