Đường huyết cao

3 cách kiểm soát chỉ số đường huyết để tăng trao đổi chất

HẠ MÂY (Theo timesofindia) |

Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp dựa vào nhiều yếu tố khác nhau để hoạt động hiệu quả. Trong đó, mối quan hệ giữa chỉ số đường huyết và quá trình trao đổi chất là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến mức năng lượng, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể của chúng ta.

3 cách giúp kiểm soát đường huyết ở người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sau 50 tuổi, sức khoẻ của chúng ta sẽ dần yếu đi và dễ mắc một số bệnh hơn. Trong đó, đường huyết cao là một trong những tình trạng mà người sau 50 tuổi dễ mắc phải. Do đó, chúng ta cần duy trì một số thói quen giúp kiểm soát đường huyết ở độ tuổi này.

Thời gian tập thể dục ảnh hưởng đến người có đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Kiểm soát lượng đường trong máu là rất quan trọng đối với những người có chỉ số đường huyết cao. Trong đó, tập thể dục là một trong những cách hiệu quả để kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, thời gian tập luyện có tác động quan trọng đến người có đường huyết cao.

3 điều cần làm vào buổi tối giúp cân bằng lượng đường trong máu

HẠ MÂY (Theo livestrong) |

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập, chúng ta cũng cần duy trì một số thói quen vào buổi tối để để kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là 3 điều cần làm buổi tối giúp cân bằng lượng đường trong máu.

3 bước để người có đường huyết cao giảm cân nhanh chóng

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEALTH) |

Đối với những người có đường huyết cao, việc kiểm soát cân nặng đặc biệt quan trọng. Sue McLaughlin, chuyên gia y tế tại Trung tâm Y tế Burgess ở Onawa (Hoa Kỳ) cho biết, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ khiến việc quản lý lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là 3 bước để giảm cân thành công ở người có đường huyết cao.

5 lưu ý với đôi chân của người có lượng đường trong máu cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Các nghiên cứu tại Mỹ mới nhất cho thấy, ngoài việc đo lượng đường trong máu, lượng đường trong nước tiểu và các chỉ số khác, bàn chân còn có thể cho chúng ta biết về tình trạng lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 lưu ý với đôi chân của người có lượng đường trong máu cao.

3 cách bổ sung canxi cho xương khớp và người đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sữa không chỉ giàu protein và vitamin mà còn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Với một số người có đường huyết cao không thể ăn các thực phẩm từ sữa thì có thể bổ sung canxi theo cách dưới đây.

3 thực phẩm chứa tinh bột làm tăng đường huyết

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đối với người có đường huyết cao cần có chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát tình trạng sức khỏe. Dưới đây là 3 thực phẩm chứa tinh bột làm tăng đường huyết.

6 dưỡng chất cần thiết cho người có đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nguyên nhân chính gây ra bệnh đái tháo đường, đường huyết cao là do không đủ insulin hoặc tác dụng của insulin kém. Ngoài ra, sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cũng liên quan đến sự xuất hiện và phát triển của tình trạng bệnh này. Dưới đây là một số dưỡng chất cần thiết cho người có đường huyết cao.

Tác động của giấc ngủ với người đường huyết cao, tiểu đường

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sự xuất hiện của bệnh tiểu đường có liên quan đến béo phì, thiếu tập thể dục, chế độ ăn uống không lành mạnh, di truyền và các yếu tố khác. Tuy nhiên, ít người biết rằng giấc ngủ kém kéo dài cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc đường huyết cao, bệnh đái tháo đường (tiểu đường).

4 bài tập thể hình phù hợp với người đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tập thể hình chỉ cần dựa vào sức lực của bản thân và không cần thêm thiết bị tập luyện, lại rất hiệu quả trong việc xây dựng cơ bắp và kiểm soát đường huyết.

3 món ăn chứa tinh bột có đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Thực phẩm tinh bột có chỉ số đường huyết cao sẽ khiến lượng đường trong máu trong cơ thể thay đổi nhanh chóng sau khi ăn gây nguy hiểm đối với người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 3 món ăn chứa tinh bột có đường huyết cao.

Tác dụng từ ổi để kiểm soát đường trong máu

Anh Trang (Theo MEDICINENET) |

Ổi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người.

5 thực phẩm ăn nhẹ giàu protein cho người đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người bệnh tiểu đường không nên để cơ thể quá đói, để tránh hạ đường huyết và tránh ăn quá nhiều vào bữa tiếp theo. Dưới đây là 5 thực phẩm ăn nhẹ giàu protein cho người đường huyết cao và giúp giảm cân.

Lợi ích từ quả sung đối với người đường huyết cao, tiểu đường

HẠ MÂY |

Theo tư vấn từ Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, quả sung chứa các chất hàm lượng cao giúp ích trong việc tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, các chất xơ, canxi, sắt, chất béo… và một số hoạt chất có lợi khác góp phần đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị đường huyết cao, tiểu đường.