Đốt mỡ

5 bài tập giúp đốt nhiều mỡ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể giảm mỡ hiệu quả thông qua một số bài tập tạo hình cơ thể.

Phương pháp đốt mỡ nội tạng trong khi ngủ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời con người, ngủ ngon và sâu giấc không chỉ phục hồi độ đàn hồi, rạng rỡ cho làn da mà cơ thể còn tiết ra các loại hormone khác nhau để cơ thể đốt cháy mỡ nội tạng hiệu quả.

3 thực phẩm ăn nóng vào bữa sáng có thể đốt mỡ thừa và giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nhiều người bỏ bữa sáng để giảm cân và ăn nhiều vào bữa trưa, bữa tối, điều này không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn rất dễ tăng cân trở lại. Việc ăn sáng đúng cách có thể đốt mỡ thừa và giảm mỡ nội tạng.

3 cách giải độc trong bữa sáng, giúp cơ thể đốt mỡ nhanh chóng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu bạn cảm thấy cơ thể uể oải và không khỏe, nỗ lực giảm cân, nhưng cân nặng không giảm thì có thể cân nhắc việc giải độc cơ thể. Giải độc đúng cách sẽ làm tăng năng lượng và giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng.

2 lí do trà xanh kết hợp với chanh giúp giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Bác sĩ người Nhật Bản - Takafumi Kudo cho biết, sử dụng thức uống trà xanh kết hợp với chanh không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp kiểm soát cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 2 lí do trà xanh kết hợp với chanh giúp giảm cân hiệu quả.

4 bài tập đi bộ giúp đốt mỡ và giảm cân nhanh chóng

THANH THANH |

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập đi bộ giúp đốt mỡ và giảm cân nhanh chóng.

2 mẹo giúp tăng cơ, đốt mỡ hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Ăn kiêng đúng cách là cách tốt nhất để cung cấp năng lượng một cách bình thường và cách tiêu thụ năng lượng có thể được thực hiện thông qua chế độ ăn kiêng, tập luyện. Dưới đây là 2 mẹo giúp tăng cơ, đốt mỡ hiệu quả.

3 thói quen trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ, giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta tiết ra một loại hormone nội tiết tố, có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong đó, một số thói quen trước khi ngủ sẽ có tác động đến việc đốt mỡ, giảm cân.

Nhảy dây 30 phút giúp đốt mỡ, giảm cân, tăng sức bền

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nhảy dây là sự kết hợp giữa tập thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, nhảy dây có thể giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả, tăng cường sức bền cơ bắp, rèn luyện chức năng tim phổi, ít bị chấn thương.

Tập luyện lúc 18h giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nhiều người dù tập thể dục nhưng hiệu quả giảm cân không đáng kể. Nếu muốn đạt được kết quả gấp đôi với một nửa công sức thì chúng ta phải chọn thời điểm thích hợp để tập thể dục. Dưới đây là tác động của việc tập luyện lúc 18h trong việc đốt mỡ, giảm cân hiệu quả.

Công dụng bất ngờ của trà xanh đối với sức khỏe

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Uống và sử dụng trà xanh đúng cách sẽ có những tác động tích cực tới sức khỏe đối với người dùng.

Cardio và những bài tập đốt mỡ đúng cách

Vũ Ngọc (Theo Verywellfit) |

Không phải ai cũng hiểu rõ về bộ môn Cardio cũng như các bài tập đốt mỡ đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho người luyện tập.

5 phút tập luyện tại nhà giúp đốt mỡ toàn thân

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Chỉ với 5 phút tập luyện tại nhà, bạn không những đốt cháy được lượng mỡ thừa mà còn giúp có thể săn chắc hơn, sức bền tăng lên và cải thiện hệ thống tim mạch.