Đốt cháy calo

Chạy bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?

HỒNG DIỆP (THEO boldsky) |

Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng cường trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calo và lấy lại vóc dáng. Nhưng chạy bao lâu để có thể giảm cân hiệu quả?

Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để giảm mỡ bụng?

hồng diệp (theo eat this not that) |

Hãy nỗ lực để có được vòng eo thon gọn nhờ những lời khuyên tốt nhất của huấn luyện viên trong việc đi bộ.

​​Làm thế nào để giảm một cân mỗi tuần chỉ bằng cách đi bộ?

hồng diệp (theo eat this not that) |

Hãy giảm bớt số cân thừa từng bước một, đầu tiên bằng cách đi bộ.

Cách ăn uống đơn giản hỗ trợ đốt calo, giảm mỡ nội tạng và giảm cân

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra cách ăn uống đơn giản hỗ trợ đốt calo, giảm mỡ nội tạng và giảm cân.

Nhảy dây là phương pháp đốt cháy calo hiệu quả

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng nhảy dây là trò chơi của trẻ con nhưng đây là một bài tập luyện hiệu quả cao có thể giúp bạn đốt cháy calo và khỏe mạnh.

4 mẹo chạy bộ để giảm cân, đốt cháy calo

Hồng Diệp (Theo Woman's Health) |

Hãy áp dụng 4 mẹo này khi chạy bộ để vừa khoẻ mạnh, vừa hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả để giảm cân.

Một số tư thế yoga giúp đốt cháy calo nhanh nhất

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Ngoài các bài tập thể dục cơ bản, thể dục nhịp điệu, chạy bộ hay tập gym thì yoga cũng là bài tập giúp đốt cháy calo nhanh chóng hiệu quả.

Suy nghĩ nhiều có giúp đốt cháy calo, giảm cân không?

Thục Quyên (theo healthline.com) |

Hoạt động trí óc làm tiêu hao năng lượng cơ thể. Vậy, nếu hoạt động trí não nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn có giúp đốt cháy calo, giảm cân hay không?

4 bài tập đốt cháy nhiều calo, tốt cho tim mạch ngoài bài tập chống đẩy

HẠ MÂY (THEO MENSHEALTH) |

Bên cạnh bài tập chống đẩy, còn một số bài tập khác rất tốt cho sức khoẻ tim mạch và đốt cháy nhiều calo, giảm cân hiệu quả.

3 bài tập giúp đốt cháy 300 calo trong 10 phút

HẠ MÂY (Theo menshealth.com) |

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả để đốt cháy calo, cải thiện sức khoẻ thì nên thực hiện 3 bài tập giúp đốt cháy 300 calo trong 10 phút dưới đây.

9 mẹo giúp eo thon, giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần

BẢO THOA (stylecraze) |

Một chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, ngủ đủ giấc sẽ loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Và bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 9 mẹo giúp eo thon, giảm cân nhanh chóng.

Kế hoạch ăn kiêng và tập luyện giúp giảm cân trong 1 tuần

Thanh Thanh |

Trang Boldsky đưa ra kế hoạch ăn kiêng và tập luyện giúp giảm cân trong 1 tuần.

4 cách tự nhiên để đốt cháy chất béo ở mọi nơi

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 4 cách tự nhiên để đốt cháy chất béo ở mọi nơi.

6 động tác giảm cân hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại chỗ

MẠNH HOẠT (THEO BRIGHT SIDE) |

Các bài tập giảm cân tốn nhiều thời gian và cần không gian rộng thoáng dễ khiến nhiều người bỏ cuộc. Nếu bạn đang muốn thực hiện các bài tập giảm cân ngay ở trên chiếc giường của mình thì hãy tham khảo những động tác dưới đây. Bạn sẽ phải bất ngờ về sự tiện lợi cũng như hiệu quả đáng kinh ngạc mà nó đem lại.

Những bài tập đốt cháy nhiều calo hơn so với việc chạy bộ

Tuệ An - Theo Boldsky |

Chạy bộ giúp đốt cháy calo và cải thiện chỉ số sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn hãy cho cơ thể mình đủ thời gian để nghỉ ngơi và chỉ nên chạy từ 3-5 ngày một tuần.