Đồ ăn sáng

5 loại thực phẩm nên ăn vào buổi sáng giúp dạ dày khoẻ mạnh

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ăn sáng còn có thể làm giảm tỉ lệ mắc bệnh, do trong khi ngủ con người vẫn tiết ra một lượng nhỏ axit dịch vị, nếu không ăn sáng thì axit dịch vị sẽ kích thích niêm mạc dạ dày do không có thức ăn trung hòa, gây khó chịu cho dạ dày. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên ăn vào buổi sáng giúp dạ dày khoẻ mạnh.

Tự làm bánh mỳ cuộn ruốc cho bữa sáng tại nhà

Anh Vũ |

Các loại đồ ăn sáng tự làm tại nhà như bánh mỳ là một giải pháp cực kỳ tiện lợi và tiết kiệm, nhất là trong mùa dịch khi các hàng quán không cho phép khách ngồi ăn tại chỗ.

Bí quyết để có một bữa sáng giảm cân hoàn hảo

HẠ MÂY (Theo womenshealthmag) |

Bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng để bạn vận động, khoẻ mạnh hơn và giúp giảm cân. Tuy nhiên không phải bữa sáng nào cũng chất lượng như nhau. Dưới đây là một số bí quyết ăn sáng giúp giảm cân.

Cách làm ngũ cốc ăn sáng tại nhà giúp giảm cân

HẠ MÂY (Theo skinnyms) |

Ngay cả một số loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe cũng chứa thêm đường và chất bảo quản. Do đó, việc tự làm ngũ cốc ăn sáng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp giảm cân.