Đồ ăn dinh dưỡng

9 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bạn cần bổ sung

Thuý An ( Theo healthline.com) |

Để tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng bạn hấp thụ, hãy chọn những loại thực phẩm có chứa đa dạng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình.

3 loại thực phẩm giàu đạm tốt cho người trung niên và cao tuổi

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Sau tuổi trung niên, hầu hết mọi người sẽ nhận thấy cơ thể không còn hồi phục nhanh như lúc còn trẻ, đây là biểu hiện của sự suy giảm chức năng của cơ thể. Lúc này, bạn nên đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu, nhất là những loại thực phẩm giàu chất đạm.

5 lợi ích sức khỏe khi kết hợp lúa mạch và đậu lăng

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Lúa mạch và đậu lăng kết hợp cả hai loại ngũ cốc và thêm chúng vào lượng thức ăn hằng ngày của bạn sẽ giúp tăng mức độ dinh dưỡng, lợi ích trong cơ thể.

3 loại thực phẩm người sau 60 tuổi nên ăn nhiều

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Chế độ ăn uống có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của con người. Đặc biệt những người cao tuổi khả năng miễn dịch suy yếu càng phải chú ý đến việc ăn uống. Dưới đây là một số loại thực phẩm người sau 60 tuổi nên ăn nhiều để tốt cho sức khoẻ.