Dinh dưỡng cần khi tập gym

Ăn gì trước khi tập gym buổi sáng hiệu quả nhất

An Nhiên (T/H) |

Nhiều người tập gym vào buổi sáng vì đây là thời điểm mà hoạt động tập luyện sẽ giúp tăng cường năng lượng, sự tập trung và tinh thần lạc quan. Dưới đây là những gợi ý ăn sáng như thế nào để bạn tập gym hiệu quả.