Điện giải
Uống quá nhiều nước lọc khi tập thể dục có thể gây hạ natri
HẠ MÂY (Theo medicinenet) |
Việc bổ sung nước là rất quan trọng để thay thế chất lỏng bị mất khi tập thể dục, nhưng chỉ uống nước tinh khiết không phải là lựa chọn an toàn nhất cho những người tập thể dục cường độ cao hoặc trong thời gian dài.
Bổ sung nước đúng cách giữa thời tiết nắng nóng
Tuấn Đạt (Theo Healthline) |
Mùa hè nắng nóng, việc bổ sung nước đầy đủ nước mỗi ngày khá quan trọng trong hoạt động thường ngày, tuy nhiên nếu uống sai cách, sẽ ảnh hưởng tới cơ thể.
Điểm mặt những nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút
Kim Nhung (T/H) |
Chuột rút là hiện tượng thường gặp trong quá trình vận động, gây cảm giác đau cứng cơ. Vậy nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là gì?